Каковы возможные негативные последствия употребления элеутерококка

Как именно действует данный адаптоген на организм. Какие могут проявиться побочные эффекты и есть ли противопоказания.

Элеутерококк – один из наиболее мощных и эффективных адаптогенов. Его задача – помочь организму быстрее адаптироваться к сложным условиям. Препараты с этим компонентом весьма востребованы на Крайнем Севере, в местах с высокой среднегодовой температурой и повышенной влажностью. Положительные свойства элеутерококка нашли свое применение и в бодибилдинге.

Адаптоген элеутерококк оказывает тонизирующий эффект и способствует улучшению общего стояния. Благодаря этому компоненту в организме нормализуются обменные процессы, улучшаются адаптационные возможности и нормализуется уровень сахара. Важная функция адаптогена – надежная защита от стресса.

Элекутерококк важно принимать курсом, после которого происходят существенные изменения:

• увеличивается устойчивость к заболеваниям;
• укрепляется иммунная система;
• повышается объем легких;
• параметры организма возвращаются к своему нормальному состоянию (восстанавливается частота дыхания, устанавливаются нормальные гемодинамические параметры и так далее);
• возрастает сила и выносливость.

Но элеутерококк может быть эффективным и при разовом применении. В этом случае действие добавки следующее:

• уменьшается усталость;
• снимается сонливость;
• увеличивается общая работоспособность организма;
• активизируется деятельность головного мозга;
• повышается скорость реакции;
• нормализуется кровообращение.

Полезен элеутерококк и в бодибилдинге. Здесь к его преимуществам можно отнести:

• повышение тонуса мышц;
• защита организма от кислородного голодания;
• прирост силы;
• восстановление работы сердца;
• ускорение процесса восстановления после изнурительных тренировок.

Чтобы исключить побочные действия, адаптоген стоит правильно принимать. Рекомендации здесь следующие:

• дозировка – 15-30 капель (здесь многое зависит от поставленных задач). При этом учитывайте противопоказания к применению;
• число приемов – 1-3 раза в сутки;
• лучшее время – до еды;
• курс – несколько дней (обычно достаточно 3-5) в месяц.

Важно учитывать некоторые противопоказания. К таковым можно отнести повышенную температуру, гипертоническую болезнь, острые инфекционные заболевания, беременность, менструацию и бессонницу. Также учтите, что прием добавки запрещен детям до 12 лет и людям, которые имеют индивидуальную непереносимость. Учитывая эти противопоказания, можно избежать многих проблем.

В случае передозировки возможны следующие побочные действия – чрезмерная раздражительность, диарея, нарушение менструация, проблемы со сном. Учтите, что элеутерококк может вступать в реакцию с лекарственными препаратами для лечения сердца. Следовательно, перед приемом лучше проконсультироваться со знающими людьми и внимательно прочитать противопоказания.

Лекарственные препараты и спортивные добавки с элеутерококком в составе весьма популярны. Но при выборе того или иного комплекса вы должны учитывать не только положительные качества, но и противопоказания. Это позволит уберечься от многих неприятных сюрпризов.