Возможно ли негативное влияние белковых добавок на потенцию

Каким образом протеин воздействует на организм мужчин. Откуда берутся слухи о его негативном влиянии на потенцию.

Спортивное питание – незаменимый атрибут успеха в бодибилдинге. Но многих новичков отпугивают различные слухи о добавках. Есть мнение, что протеин каким-то образом влияет на потенцию, то есть подавляет мужскую силу и вызывает определенные проблемы с совершением полового акта. Чтобы исключить все слухи и домыслы в этом отношении, давайте рассмотрим основные моменты.

Сама потенция – это способность мужчины совершить половой акт. При этом работа системы зависит от множества факторов – настроения, уровня усталости, питания и так далее. Утверждение, что именно протеин негативно действует на организм и влияет на потенцию в корне неверно.

Вы должны понимать, что белок – это исключительно чистый продукт, который производится из обычных продуктов питания. Это не химический препарат, как думают многие. В качестве источника для изготовления протеина часто используется сыворотка. Так каким же образом молочный продукт может ухудшить мужскую силу? Содержание чистого белка в протеине достигает порой уровня 80-95%. Остальные составляющие – углеводы, жиры и иногда лактоза. Основное назначение добавки – ускорение роста мышц. То есть организм своевременно получает строительный материал, необходимый для увеличения мышечного объема.

Исследования показали, что современный протеин безопасен для мужчин и не влияет на потенцию. Все домыслы пошли со времен выпуска дешевых препаратов, в составе которых добавлялся соевый белок. Вот он-то как раз и содержал фитоэстрогены –женские гормоны. Чрезмерное употребление соевого белка чисто теоретически может спровоцировать снижение либидо.

Но и здесь не все однозначно. С таким же успехом можно обвинить обычную сою в том, что она приводит к импотенции. Но многие народы мира (в том числе и китайские мужчины) добавляют этот продукт в свой рацион. При этом они не жалуются на снижение мужской силы. Доля фитоэстроегенов в соевом белке крайне мала, поэтому даже такой протеин вряд ли негативным образом влияет на потенцию. Разве что дозировка будет очень большой.

Если протеин совершенно безвреден, то откуда тогда берутся слухи, ведь дыма без огня, как правило, не бывает. Здесь есть несколько основных первопричин:

• во-первых, многие путают это спортивное питание со стероидами. Последние представляют собой химический препарат, который действительно влияет на потенцию далеко не лучшим образом. Люди, которые плохо разбираются в добавках, сразу запускают негативные слухи. Итог – у многих особо внушительных мужчин появляется уверенность в негативном воздействии белка на мужскую силу;
• во-вторых, на этом фоне подключается факт самовнушения. Если человек уверен в том, что продукт опасен, но он с большой вероятностью нанесет ему вред. Подключается эффект плацебо. Мужчины, которые решаются на прием протеина и постоянно ходят с мыслью об импотенции, могут навредить себе сами;
• в-третьих, многие забывают, что физическая усталость и перетренированность имеют непосредственное действие на потенцию. Повышенные нагрузки на организм, отсутствие полноценного отдыха, питания и сна крайне негативно сказывается на мужской силе. Следовательно, проблемы с потенцией могут произойти даже без приема каких-либо добавок – достаточно чрезмерно грузить свой организм и все. Если же на этом фоне человек будет принимать протеин, то он обязательно спишет всю вину именно на него;
• в-четвертых, нельзя забывать об индивидуальности каждого организма. Предсказать реакцию каждого конкретного человека на ту или иную добавку крайне сложно. Тот же соевый белок совершенно не влияет на одних мужчин, но может сказаться на мужской силе у других.

Таким образом, корень зла стоит искать не в протеине, а в ошибочном построении тренировочного процесса. Одна из основных задач атлета – не только тренироваться и истязать свое тело, но и правильно построить занятия. То есть программа должна быть продумана с учетом полноценного отдыха, качественного питания, процедур восстановления и так далее.

Чтобы исключить любые негативные проявления, покупайте только качественный сывороточный протеин (лучше изолят), давайте организму умеренные нагрузки, высыпайтесь ночью, занимайтесь не более трех раз в неделю (если нет особой подготовки) и хорошо кушайте. Соблюдение всех этих рекомендаций убережет от любых негативных воздействий на мужскую силу. Более того, при умеренных физических нагрузках потенция становится только лучше.