Какого эффекта можно ожидать от приема протеинового батончика. Его состав и сбалансированность. Схема приема.
Сразу после завершения тренировки еще нет сильного чувства голода – вам это должно быть известно. Но буквально через 10-15 минут организм начинает требовать срочного пополнения уничтоженных запасов. Это не удивительно. Силовые нагрузки достают все заначки с резервов организма, а мышцы нуждаются в энергии и белках для восстановления и роста. Но где ее брать?
Оказывается, все просто. Достаточно съесть шоколадный батончик high protein bar, чтобы обеспечить организм необходимым объемом компонентов. Наличие белков и углеводов в составе делает свое дело – организм получает энергию, а мышцы – аминокислоты для восстановления и роста.
Учтите, что первые 2-3 часа после тренировки нельзя голодать. Открывается так называемое белково-углеводное окно, когда организм нуждается в срочном пополнении. В это время он лучше всего усваивает поступающие в него компоненты и сразу отправляет их к пункту назначения.
Многие атлеты набрасываются на обычные сладости – печенье, шоколадки, торты и прочее. Это не правильно. В такой ситуации организм получит только быстрые и ненужные углеводы, а также лишние жиры. Другое дело батончик high protein bar. В нем есть только наиболее полезные компоненты, в которых больше всего нуждается организм.
В составе high protein bar основными компонентами являются белок и медленно усвояемые углеводы. Первый компонент питает мышечные волокна, а второй – дает необходимую энергию для увеличения мускулатуры и способствует лучшему усвоению аминокислот. При этом большой плюс в том, что организм получает энергию в течение длительного промежутка времени – около 2-3 часов.
Что немаловажно, действие батончика не приводит к повышению уровня инсулина в организме или скачку сахара. Это могло бы послужить образованию дополнительных жировых отложений в наиболее проблемных местах, что является недопустимым. Следовательно, батончик high protein bar можно смело использовать перед соревнованиями или в процессе набора сухой мышечной массы, не переживая за испорченную фигуру.
Батончик работает уже через 20-30 минут после приема и обеспечивает следующий эффект:
- пополнение мышечных клеток необходимым объемом энергии. Особенно это актуально для истощенного организма после изнурительной тренировки;
- ускорение прироста сухой мышечной массы и четкая прорисовка рельефа уже через несколько недель приема;
- повышение выносливости, что позволяет существенно увеличить продолжительность тренировки и повысить общую активность занятий;
- обеспечение организма необходимым объемом белка, без которого сложно представить себе рост мускулатуры.
Батончик high protein bar представляет собой чистый продукт, в составе которого находится несколько компонентов. Основой добавки являются углеводы и белки с различной степенью усваивания. К примеру, соевый протеин – это богатый аминокислотами элемент, который помогает в построении новых мышечных клеток и избавлении от лишних жиров. Кроме этого, соевый белок способен разрушать холестерин и привести его уровень в норму. Молочный протеин отличается своей чистотой и медленным усваиванием. Он долго расщепляется в желудке и питает мышцы несколько часов подряд.
Батончик богат углеводами – быстрыми и медленными. Первые в течение 20-30 минут расщепляются в организме, компенсируя нехватку энергии. В свою очередь медленные углеводы предотвращают катаболические процессы, не давая истощиться имеющимся запасам гликогена. Что будет, если не дать организму необходимые запасы энергии? Он начнет расщеплять собственные белки (мышцы). Как следствие, заработанные тяжелым трудом результаты уйдут в прошлое.
Батончик не стоит часто употреблять в пищу – достаточно одного (максимум – двух) в день. Лучшее время для приема – после занятий. Если же в этот день у вас нет тренировки, то можно съесть батончик в любое время, когда появится аппетит.
Батончик high protein bar – это настоящий помощник для атлета и спаситель для голодного организма. Он поддерживает анаболические процессы на стабильно высоком уровне, способствует формированию мускулатуры и рельефа, дает организму достаточное количество белка и обеспечивает углеводами. С такой подпиткой в кармане вы можете отправляться в длительную поездку (командировку) и не переживать за свой организм. Батончик всегда выручит и с пользой утолит голод. Удачи.
