Народные и традиционные методы лечения гипертонии
Чаще всего сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за гипертонии, поэтому используя методы лечения гипертонии необходимо понижать артериальное давление.
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире. Их может спровоцировать сахарный диабет, высокий уровень холестерина и триглицеридов, курение и наследственность.
Гипертония — это высокое кровяное давление, при котором верхнее давление превышает 140 мм рт. ст., а нижнее — 90 мм рт. ст.
Эта болезнь может привести к инсульту, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, сосудистым заболеваниям ног и т. д.
Необходимо стремиться чтобы артериальное давление было ниже 130/80 мм рт. ст. по крайней мере, больным сахарным диабетом, людям с высоким или очень высоким риском и тем у кого был инсульт, инфаркт миокарда, болезни почек и протеинурия.
Для лечения гипертонии могут применяться разные методы как новые, так и народные. Например, можно принимать современные препараты, использовать народные лекарства или изменить образ жизни.
Образ жизни играет важную роль в лечении гипертонии. Если контролировать артериальное давление здоровым образом жизни, тогда можно избежать, отсрочить или снизить потребность в лекарствах.
Часто при увеличенном весе повышается артериальное давление. Похудение всего лишь на четыре килограмма может значительно его снизить.
В общем, чем больше веса вы теряете, тем ниже артериальное давление. Потеря веса также сделает принимаемые лекарства более эффективными.
Также необходимо контролировать объем талии. Люди с талией более 100 см подвержены большему риску высокого кровяного давления.
Регулярная физическая активность несколько раз в неделю может понизить артериальное давление от 4 до 9 мм рт. ст.
Желательно чтобы занятия продолжались от получаса до часа, но даже умеренная активность в течение 10 минут такая, как ходьба и легкие силовые тренировки, могут быть результативными.
При гипертонии в рацион питания необходимо включить продукты, содержащие цельные зерна, фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты, в которых низкое содержание насыщенных жиров и холестерина.
Такая диета может значительно понизить кровяное давление. При повышенном давлении желательно не употреблять соль.
Даже небольшое снижение содержания натрия в рационе может снизить артериальное давление до 8 мм рт. ст. Также необходимо ограничить количество алкоголя и кофе.
Стресс или тревожность может временно повысить давление. Для его понижения рекомендуется делать глубокие дыхательные упражнения, массаж или заняться йогой и медитацией.
Современные методы лечения предусматривают для снижения высокого артериального давления прием гипотензивных лекарств.
Новые средства не только понижают его, но и защищают органы (почки, сосуды, сердце и мозг), которые могут пострадать от гипертонии.
Благодаря тому, что существует несколько видов препаратов, новые методы могут обеспечивать индивидуальный подход в лечении.
Среди гипотензивных препаратов:
- лекарства, которые блокируют кальциевые каналы;
- бета-блокаторы;
- лекарства, повышающие синтез ангиотензина;
- блокаторы рецепторов ангиотензина;
- мочегонные препараты и другие.
Для большей эффективности специалист может прописать несколько препаратов.
Нетрадиционные методы лечения повышенного кровяного давления такие же эффективные, как и медикаментозные, особенно если их применять в комплексе.
Благодаря этому можно понизить дозу принимаемых аптечных препаратов. А при первых признаках прогрессию гипертонической болезни можно остановить, применяя лишь народные методы.
Народные средства включают в себя разные настои, смеси, отвары и многое другое, приготовленные из овощей, фруктов, лекарственных трав и т. д.
Восточные народные методы в последнее время очень популярны. Индийский метод лечения гипертонии йодом является безопасным и эффективным.
Его рекомендуют проводить с десятидневным перерывом в марте (с 1 по 10 число, а также с 21 по 30), и в сентябре в такие же дни. Для процедуры необходимо использовать йод и ватные палочки.
Лечение нужно проводить перед сном согласно схеме. На ней указаны даты процедуры и места, на которые наноситься йод.
Необходимо два кусочка льда положить с двух сторон седьмого шейного позвонка. Он сильно выделяется при наклоне головы.
Лед нужно держать пока он не растает, а потом в это место втереть массажными движениями камфорное масло. Проводят процедуру каждые два—три дня.
Хороший эффект при гипертонии имеет свежевыжатый сок свеклы. Принимают его три раза в день по четверти стакана. Также один стакан сока свеклы можно смешать со стаканом моркови и 0,5 стакана сока хрена.
В эту смесь выдавить три лимона и добавить стакан меда. Средство перемешать деревянной ложкой и поместить в холодильник. Принимать его 3 раза в день по 1 ст. л.
Для приготовления лекарства на 100 г водки берут 20 г цветков и настаивают на протяжении недели. Пьют 3 раза в день по 20—30 капель. Это длительное лечение благодаря которому пройдут головные боли, повысится работоспособность и улучшится сон.
Снижая артериальное давление, можно значительно понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эффективное лечение обеспечивает снижение инсультов на 36%, ишемической болезни сердца на 27%, а всех сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.
Достаточно пониженное артериальное давление обеспечит следующие преимущества:
- профилактику или задержку развития хронической почечной недостаточности;
- профилактику развития сердечной недостаточности и улучшение ее текущих симптомов;
- профилактику инсульта и его рецидивов.
Понижение верхнего давления до 10 мм рт. ст., обеспечивает снижение риска инсульта на 20—40%, понижение нижнего до 10 мм рт. ст. — уменьшение инсульта на 56% и ишемической болезни сердца на 37%.
Узнайте о том, как правильно лечить гипертонию таблетками и народными методами:
