Главная » Красота » Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок (видео комплексы)

Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок (видео комплексы)

Йога Микс с Екатериной Буйда

Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок (видео комплексы)

Йога с Катериной Буйда подарит вам не только крепкие мышцы, но и невероятную легкость в теле. Представляем вашему вниманию новую современную программу тренировок, в которой присутствуют не только классические ассаны, но и динамическая и силовая йога, а также специальный комплекс для пресса, глубокая растяжка и дыхательные упражнения. Хотите проработать тело со всех сторон? Тогда немедленно приступайте к тренировкам. Не беспокойтесь, йога с Катериной Буйда — это не только эффективно, но и всегда просто и понятно.

Программа состоит из 7 отдельных комплексов. Ваша задача — изучить и отработать комплексы упражнений из всех видео. Начните с первого видео-урока, отрабатывая один комплекс в неделю.

Первый комплекс йоги с Катериной Буйда — это щадящая и умеренная нагрузка. Основной упор делается на формирование правильной осанки, удлинение и выравнивание позвоночника. Ведь если у вас правильная осанка, то вы сжигаете больше калорий и жира, чем сутулый человек, за счет укрепления позвоночника.

Второй 50-минутный комплекс поможет увеличить силу и выносливость тела без применения отягощений. Не переживайте, если что-то получится не сразу. Продолжайте познавать, изучать йогу и развивать свои способности.



Третий видео комплекс йоги — это глубокая статическая растяжка за счет длительных пребываний в асанах.

Также предлагаем посмотреть четвертый комплекс, который направлен на формирование красивого пресса за счет задействования верхних, нижних и косых мышц живота. Мышцы пресса укрепятся, и вы будете выглядеть более привлекательно.

Пора расстелить коврик и насладиться тренировкой. Давайте вместе держать себя в отличной физической форме!

Вторую часть комплекса и программу тренировок вы найдете тут

О admin

x

Check Also

Прически в школу для старшеклассниц: 5 идей на каждый день (фото-уроки)

5 красивых причесок в школу для старшеклассниц Подборки школьных причесок пользуются большой популярностью среди посетительниц нашего сайта. Поэтому мы спешим порадовать вас новыми фото-уроками для домашнего исполнения.

Аевит для лица: отзывы, инструкция по применению

Применение Аевита для лица – наружно и в виде масок Витаминные комплексы являются одними из самых распространенных домашних средств по уходу за собой. Витамины Аевит для лица представляют собой небольшие капсулы, наполненные масляными растворами А и Е. Благодаря этому они способны за короткий срок решить самые разные проблемы эпидермиса.

Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 17

Без кейворда Добро пожаловать в самый объёмный и интересный раздел сайта "Я Здорова"! На этих страницах Вы найдёте все статьи из других категорий нашей "копилки женской мудрости"! Лайвхаки и советы, множество новых рецептов косметических масок для лица и волос, простые меню самых эффективных диет, способы проведения разгрузочных дней и методы оздоровления организма - всё это ожидает Вас здесь! Заходите к нам каждый день, подпишитесь на нашу группу ВК для получения анонсов новых статей и оставайтесь Здоровой, Успешной и Прекрасной! Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса.

Черно золотой дизайн ногтей

Красивые идеи черно-золотого дизайна ногтей Такая косметическая процедура, как маникюр может быть не только эстетичной, но и модной, если создать черно-золотой дизайн ногтей.

Миндальный пилинг: особенности, противопоказания

Что такое миндальный пилинг? Миндальный пилинг принято считать одной из самых эффективных и безопасных косметических процедур для омоложения, очищения и борьбы с различными недостатками кожи.

Кислая маска для волос, Я здорова

Кислая маска для волос Кислая маска для волос поможет Вам остановить процесс сечения волос, усилит их рост, а также придаст здоровый цвет и блеск! Для приготовления этих домашних средств Вам не потребуется много денег и времени, ведь основным их ингредиентом выступает кислое молоко – продукт, который использовался в косметических целях нашими предками и широко применяется в косметологии, а также диетологии (например, диета "Лестница") сегодня.

Прикорм грудничка по месяцам при грудном вскармливании, Секреты красоты и здоровья женщины

Прикорм грудничка по месяцам при грудном вскармливании Послушав советы многих людей о сроках прикорма, молодые родители запутываются ещё больше. Раньше детей растили по одним предписаниям, в XXI веке – по совершенно другим.

Маникюр бежевый с черным: видео пошагово

Бежевый маникюр с цветочным рисунком Видео-урок предложит красивую идею дизайна ногтей с цветочным принтом в спокойных тонах. Бежевый маникюр с черным прекрасно подойдет для любой длины и формы ногтей.

Маска для волос с коньяком – 5 самых эффективных рецептов

Маски для волос с коньяком – лучшие домашние рецепты Маска для волос с коньяком, регулярно используемая дома, быстро и без побочных действий преображает пряди, делая их изумительно гладкими, шелковистыми и здоровыми.

Как правильно хранить крема для лица – где найти лучшее место

Как и где правильно хранить кремы для лица Лучшее место для хранения кремов - закрытый шкафчик в комнате. Держать их в холодильнике стоит только если температура в комнате выше 30 градусов.

Как сесть на продольный шпагат – программа Ольги Сагай

Растяжка на продольный шпагат Авторская программа Ольги Сагай «Гибкое тело» предлагает комплекс, который поможет вам освоить продольный шпагат в домашних условиях.

Идеи 2017: Тату Надписи на Латыни с переводом (50 фото)

Красивые тату надписи на латыни с переводом для девушек (50 фото) — Оригинальные идеи В поиске подходящего тату, надписи на латыни с переводом занимают далеко не последнее место.

Как избавиться от волос на лице: эффективные способы

Как избавиться от волос на лице в домашних условиях Многие женщины сталкиваются с проблемой излишней растительности в самых неожиданных местах. Предлагаем рассмотреть, как избавиться от волос на лице в домашних условиях народными способами, какие есть профессиональные методы лечения, а также действующие рецепты красоты.

Легкий макияж для нависшего века

Макияж смоки айс для нависшего века Посмотрев видео-урок, вы узнаете, как скорректировать нависшее веко с помощью макияжа. Простые советы от визажиста Лизы Элдридж помогут визуально сделать глаза больше, а взгляд открытым.

Маски из спирулины для лица

Маски из спирулины для лица Независимо от возраста, женщины достаточно часто сталкиваются с прыщиками, угревой сыпью и черными точками на лице. Более того, как жирная, так и слишком сухая кожа не прибавляет внешности привлекательности.

Цервикопластика – хирургическая пластика шеи

Цервикопластика – хирургическая пластика шеи Первые признаки старения кожи на лице проявляются в виде морщин, потери тонуса и эластичности ее тканей. Но если кожа на лице не всегда явственно демонстрирует возраст женщины, то состояние шеи красноречиво его выдает.

Гель для бровей: зачем нужен, виды, рейтинг, применение, домашний рецепт

Гель для бровей: фиксирующий, оттеночный, ухаживающий и другие варианты Среди косметики для глаз особенную роль играет гель для бровей, хотя им пользуются далеко не все. Все любят пудру и тени, хотя они недолговечны и быстро сыпятся.

Прически в школу – три интересные видео-идеи

Прически в школу Скоро осень, а это значит, что для всех школьников и студентов начнутся учебные будни. Но помимо учебы они предполагают еще и ежедневное общение со своими сверстниками, поэтому каждой девушке хочется быть красивой и разной каждый день.

Как накрасить ногти на ногах лаком: красиво и аккуратно

Как правильно и аккуратно накрасить ногти на ногах Безупречный педикюр актуален всегда, как летом, когда мы постоянно ходим в открытой обуви, так и в холодное время года.

Тени для бровей: функции, виды, состав, рейтинг, правила нанесения

Тени для бровей в широком ассортименте: учимся выбирать и использовать Почему в последнее время большинство женщин выбирают тени для бровей, игнорируя привычный карандаш? Как утверждают визажисты, у них масса преимуществ: оттенок получается более натуральным, мягкая текстура, нет риска поцарапаться.

Маски из крапивы для волос

Маски из крапивы для волос Не секрет, что многие проблемы с волосами и кожей головы развиваются на фоне нервного напряжения, неправильного ухода за локонами, недостатком полезных веществ в организме человека.

Лечение демодекоза лица, головы, народными средствами

Лечение демодекоза лица, век, глаз Что делать, если обнаружили у себя признаки очень неприятного соседа – подкожного клеща демодекса? Конечно же, лечить. Существует огромное количество принципиально разных методик, которые гарантируют быстрое лечение демодекоза, не смотря на причины его появления; мы расскажем о самых эффективных.

Лайнер для глаз: как пользоваться и обзор марок

Лайнер для глаз Рисование стрелок на глазах кисточкой – это настоящее искусство. Без опыта довольно сложно контролировать движение её кончика и, тем более, провести две идеально ровные линии.

Сыворотка для волос: таблица обзор средств, отзывы

Сыворотка для волос Андреа, Алерана, Капус, Бабушка Агафья и Эйвон Каждая девушка мечтает быть обладательницей хороших и ухоженных прядей. Сыворотка для волос позволяет не только обеспечить глубокое питание, но и увлажнить локоны, разгладить их и защитить от негативного воздействия окружающей среды.

Рейтинг@Mail.ru