Главная » Женское здоровье » Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Кегель для женщин и Кегель для мужчин.

Думаю, вряд ли найдется в цивилизованном Мире человек, который еще не слышал про эти современные, новомодные методики. Эта ветка нашего фитнес-сайта расскажет Вам про Кегель упражнения, для чего они нужны, как их выполнять, в какое время и в каком объеме. А также рассмотрим все известные типы и вариации их выполнения: Кегель для мужчин, Кегель для женщин, для беременных, а также и упражнения с применением специальных приспособлений: шариков на нити. Вас ждет масса интересной информации, изучив которую Вы сможете поднять свою сексуальность на новую, качественную ступень.

Упражнения Кегеля

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Как говорил великий Философ Зигмунд Фрейд: «Мы — это наши желания».

Каждый человек, будь то мужчина или женщина, желает быть любимым, желанным, соблазнительным и сексуально востребованным для противоположного пола.

Хочешь усилить свое сексуальное либидо?
Хочешь повысить уровень своих сексуальных возможностей?

– узнай, как тебе поможет в этом современная, инновационная методика, получившая невероятную популярность в последние десятилетия.

Упражнения Кегеля для женщин

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

К сожалению, с возрастом у многих представительниц слабого пола тонус тазовых мышц снижается, а связано это зачастую с родами. Проверить состояние силы вашей мышцы можно путем введения пальца внутрь влагалища и напряжения мышцы. Если вы чувствуете, как ваш палец со всех сторон зажимается, то тонус ваших тазовых мышц на должном уровне. А теперь перейдем к самим упражнениям Кегеля.


Упражнения Кегеля для беременных женщин

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Женщинам, готовящимся стать будущими мамами, просто необходимо проявлять заботу о своем здоровье и о здоровье будущего человечка. Поэтому существуют упражнения Кегеля прекрасно подходящие и для беременных. Эта физическая подготовка поможет вам справиться с родовыми болям, но, к сожалению, не избавит от них полностью.

Упражнения Кегеля в домашних условиях.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияПродолжаем изучать одноимённую передовую методику, разработанную знаменитейшим в наши дни американским гинекологом Арнольдом Кегелем, который в середине двадцатого века совершил прорыв в изучении вопросов сексуальности и либидо людей. Им разработан знаменитый по всему миру комплекс упражнений для тренировки мышц промежности, как женщин, так и мужчин, дающий невероятные, потрясающие результаты за кратчайшие сроки. Хотите повысить свой уровень сексуальности? Открыть для себя и своего партнера новые доселе не изведанные горизонты в искусстве любви? – тогда Вы зашли по нужному адресочку, потому как данные тренинги направлены именно на достижения этих целей…

Методики Кегеля для мужчин


Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Тренинг по методике Кегеля, в отличие от проработки мышц на тренажерах, безумно легок в применении, но в перспективе обещает колоссальную пользу и действенный эффект. Делая упражнения Кегеля для мужчин каждый день, Вы научитесь контролировать свое семяизвержение, а в перспективе даже будете иметь возможность получать множественные оргазмы. Кажется невероятной такая возможность у мужчин? — попробуйте на собственном опыте!

Инновационное упражнение Кегеля.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияУважаемые наши читатели, на страницах нашего сайта мы неоднократно знакомили Вас со всевозможными физическими упражнениями… Как Вы знаете они бывают разные:

  • с весом собственного тела,
  • с используемыми отягощениями,
  • с применением спортивных снарядов,
  • на тренажерных устройствах и специальных приспособлениях,
  • со спарринг-партнерами,
  • и прочие…

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияНаверное, нет ни одной женщины на свете, которая бы не уделяла времени своему внешнему виду и здоровью. Всем представительницам прекрасного пола хочется выглядеть красиво, быть здоровыми, свежими и желанными. Именно по этой причине большинство из них так самоотверженно ходят в фитнес-клубы и косметические салоны, осваивают новые упражнения для тела и лица. А слышали ли Вы о специальных методиках тренировки мышц промежности? А ведь они придуманы и разработаны уже достаточно давно – ещё с пятидесятых годов прошлого столетия!


Упражнения Кегеля для интимной группы мышц.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияПредложенные в данной статье упражнения — это отличная профилактика и, при показаниях, превосходное лечение таких болезней, как:

  • I) недержания мочи,
  • II) недержания кала,
  • III) опущения матки и стенок влагалища,
  • IV) геморрой.

Упражнения Кегеля при беременности.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияАрнольд Кегель – знаменитый во всем мире американский сексолог и акушер-гинеколог разработал ряд комплексов специализированных упражнений, ориентированных как для нашей мужской половины человечества, так и для представительниц прекрасного пола. Его методики впоследствии стали применять для оздоровления людей практически всех групп возрастов, включая даже и детей. Но, в этой статье мы поговорим именно о тех его упражнениях, которые ориентированы на предстоящую подготовку беременных женщин к родам. Данные тренировки призваны помочь им в период родов задействовать внутренние мышцы, облегчающие продвижение малыша по родовым путям, и подготовить промежность женщины к этому совсем не простому процессу.

Гимнастика Кегеля.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияЗнаменитые нынче по всему миру упражнения гимнастики Кегеля были разработаны американским врачом гинекологом по имени Арнольд Кегель в середине 20 века. Изначально они предназначались исключительно для лечения больных женщин, страдающих недержанием мочи, кала, опущением матки и прочими недугами моче-половой системы. Впоследствии оказалось, что эти лечебные процедуры полезны не только больным, но и здоровым женщинам, в качестве профилактики вышеуказанных недугов, а также для улучшения качества сексуальной жизни и повышения тонуса мышц тазового дна.


Страница 1 из 2

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..

— Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню.

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? — поделись им с нашими читателями.

. и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: «Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!»

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияKristi 09.10.2017 14:40

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияТимирязьев Роман 05.10.2017 17:59

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияStrong-spb 04.09.2017 21:01

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияТатарин 28.08.2017 06:25

Копирование любых материалов разрешается только с указанием индексируемой обратной ссылки на нашу статью-источник.

О admin

x

Check Also

Выделения после аборта: сколько длятся, какие норма, от чего зависит

Какими бывают выделения после аборта. Причины отклонений от нормы После аборта женщина физически ослаблена, у ...

Выделения у женщин и зуд, виды, их причины и симптомы

Выделения у женщин Влагалищные выделения — это одна из наиболее частых причин обращения женщин к ...

Бак посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам

Бактериологическое исследование мочи как точный метод диагностики инфекций: как сдавать мочу на бакпосев? Бактериологическое исследование ...

Менструальный цикл (критические дни): как считать, что это такое у женщин, продолжительность

Менструальный цикл у женщин: продолжительность, фазы, нарушение Женский организм – это очень сложная система, в ...

Почему болит живот перед месячными: вероятные причины

Живот болит перед месячными – это нормально? У женщин болит перед месячными низ живота. Это ...

Выделения перед месячными: за день, за неделю, цвет

Какими должны быть выделения перед началом менструации (месячных) У девушек и женщин выделения перед месячными ...

Как делают хирургический аборт и в какие сроки?

Хирургический аборт Абортом называют прерывание беременности на сроке до 22 недель. В зависимости от срока ...

Медикаментозный аборт: преимущества и недостатки

Медикаментозный аборт: преимущества и недостатки В жизни каждой из нас бывают моменты, когда надо принять ...

Последствия медикаментозного аборта, Незапланированная беременность, аборт?

Обсуждения Последствия медикаментозного аборта 141 сообщение Почему прерванная даже на самых ранних сроках беременность может ...

Бак посев мочи: как сдавать, расшифровка, показания

Анализ мочи на посев Оставьте комментарий 7,868 Бактериологический анализ мочи — один из точных лабораторных ...

Розовые выделения перед месячными (менструацией) – причины, симптомы

Причины розовых выделений, выделения перед месячными (менструацией) розового цвета В период взросления (полового созревания) яичники ...

Что делать если сильно идут месячные, к каким врачам обращаться

Что делать если сильно идут месячные, к каким врачам обращаться В этой статье мы с ...

Молочница у женщин: симптомы, причины, это заболевание может повлечь

Молочница у женщин — причины, симптомы, осложнения и лечение. Что делать для профилактики молочницы у ...

Болит живот за неделю до месячных, причины, этот симптом может

Болит живот за неделю до месячных – возможные причины. Что делать, а чего нельзя делать, ...

Таблетки от молочницы для женщин — эффективные средства от кандидоза и особенности приема

Таблетки от молочницы для женщин Нет такой представительницы прекрасного пола, которая ни разу в жизни ...

Если кровит после месячных

Что делать, если кровит после месячных. Причины кровяных выделений Женское здоровье – область, за которой ...

Эндометриоз матки — лечение, симптомы, Азбука здоровья

Эндометриоз матки — лечение, симптомы, причины Матка – это полый орган, который представлен тремя слоями: ...

Кровь после месячных: норма и патология, возможные причины

Основные причины появления крови после месячных В среднем менструация у женщин длится около 5 дней, ...

Медикаментозный аборт — показания, описание процедуры, опасные последствия и рекомендации врачей

Медикаментозный способ прерывания беременности — максимальные сроки, осложнения и противопоказания Если женщине необходимо прервать беременность ...

Эрозия шейки матки причины, последствия — Скальпель — медицинский информационно-образовательный портал

Эрозия шейки матки причины, последствия Причины эрозии шейки матки. У эрозии шейки матки причины различные. ...

Истмико-цервикальная недостаточность: симптомы ИЦН, причины, лечение

Истмико-цервикальная недостаточность: симптомы и лечение Истмико-цервикальная недостаточность — основные симптомы: Дискомфорт внизу живота Влагалищные выделения ...

Кровянистые выделения после месячных — причины кровотечений или мазни коричневого цвета у женщин через 2 недели, 10 дней, почему кровит, идут красные выделения, но не месячные видео

Причины кровянистых выделений после месячных Менструация достаточно сложный процесс в организме женщины, особенно, если речь ...

Какие выделения после овуляции, если зачатие произошло?

Выделения после овуляции — один из признаков беременности Во время овуляции женщина может заметить выделения ...

Месячные со сгустками и слизью: норма или патология

Основные причины появления месячных со сгустками и слизью Менструация здоровой молодой женщины представляет собой кровянистые ...

Рейтинг@Mail.ru