Целлюлит – серьезное заболевание?

Хотя целлюлит относится к тем проблемам, которые являются следствием неблагополучия всего организма, он считается не болезнью, а эстетическим недостатком. Первые его проявления могут быть заметны у женщин в возрасте около 30 лет. Они выражаются в неровностях кожи, метко обозначенных сравнением с апельсиновой коркой, а также в отечности ног с изменением линии бедра, получившей название "галифе". Целлюлит возникает почти исключительно у женщин, что, по-видимому, связано с особенностями женского организма. Нередко он появляется после беременности и кормления, а отеки могут быть связаны с менструальным циклом.

Целлюлит рассматривается как один из механизмов защиты, который включается тогда, когда организм не способен справиться с накопившимися токсинами, а поэтому - и как сигнал, указывающий на ухудшение состояния организма в целом. Непосредственными причинами его возникновения являются нарушения циркуляции жидких сред организма (крови, лимфы), а также иммунные и гормональные нарушения. Эти изменения приводят к увеличению токсической нагрузки на организм в целом и подкожную жировую ткань в частности. Немаловажную роль играет наследственная предрасположенность.

На начальной стадии целлюлит трудно отличить от местных жировых отложений. Постепенно застой крови ведет к формированию отека, поступление кислорода из крови к клеткам затрудняется и как следствие начинается процесс патологических изменений в тканях. В результате этих изменений образуются вещества, которых раньше не было и которые становятся причиной подкожных сосудистых нарушений. Круг замы кается.

Лечить, как правило, труднее, чем предупредить. Поэтому не стоит дожидаться появления "апельсиновой корки" на бедрах. И тем более если она уже есть, обратите

Внимание на свой образ жизни: достаточную ли физическую нагрузку получает ваше тело? И каков характер этой нагрузки? Простой утренней зарядки недостаточно. Нужны занятия ходьбой, бегом, езда на велосипеде, катание на лыжах, игра в волейбол продолжительностью не менее 1-1,5 час. Потому что в первые 20 минут физической нагрузки сжигаются углеводы, потом в работу вступают жиры. Чтобы какое-то количество жира начало расщепляться, требуется время: 30-40 минут. В результате клетки и ткани насыщаются кислородом, усиливаются обменные процессы, выводятся токсины.

Начинать надо постепенно, приучая организм к нагрузкам. Необходимо следить за своим самочувствием, не следует доводить себя до изнурения в надежде избавиться от накопившегося балласта в один прием. На этапе наибольшей интенсивности пульс может достигать 140-160 ударов в мин. Это для здорового человека нормально. Можно говорить о перегрузке, если пульс превышает 180 ударов в минуту и долго восстанавливается или белеет носогубный треугольник лица. О дозированности нагрузки можете поговорить с врачом.

Немаловажно дополнительно отрегулировать свою диету. Не строгая, но сбалансированная по различным пищевым аспектам диета на 40 процентов уменьшает жировые отложения. Ну и если целлюлит есть, то можно походить на процедуры, уменьшающие количество жидкости и жировых отложений в подкожном слое. Они индивидуальны, и эффект зависит от регулярности их приема.