Главная » Женское здоровье » Тренажер Кегеля — разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Тренажер Кегеля — разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Упражнения с тренажером Кегеля — как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания

Для поддержания женского здоровья и улучшения качества интимной жизни любая женщина сегодня может воспользоваться специальным устройством, разработанным на основе методик известного гинеколога. Тренажер Кегеля имеет много хороших отзывов, и это неслучайно, ведь его можно использовать для тренировки мышц малого таза в домашних условиях. Применяя устройство Кегеля регулярно, можно избавиться от различных заболеваний половой сферы.

Что такое тренажер Кегеля

В любом интимном магазине, на специализированных сайтах, а также в некоторых аптеках можно найти множество специальных приспособлений для вумбилдинга. Это специальная гимнастика, основой которой являются особые упражнения, направленные на развитие, укрепление и повышение тонуса мышц тазового дна. Секретные методы, благодаря которым женщина могла влюбить в себя любого мужчину, выглядеть более здоровой и красивой, передавались на Востоке через поколения.

В настоящее время специалисты рекомендуют использовать специальные тренажеры. Одним из них является аппарат Кегеля. Данное приспособление помогает натренировать вагинальные мышцы, предотвратить возникновение гинекологических заболеваний, улучшить сексуальную жизнь. Есть несколько видов вагинальных тренажеров для укрепления интимных мышц, каждый из которых подойдет как начинающим, так и продвинутым пользователям.



Тренажер Кегеля - разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Принцип работы

Стандартный тренажер состоит из контрольного элемента, выполненной из гибкого материала влагалищной камеры, компрессора и кнопки для уменьшения давления. В некоторых приборах, основанных на методиках Кегеля, дополнительно имеется массажер, промежностнометр. Принцип работы устройства можно освоить, внимательно ознакомившись с описанием, изучив инструкцию или же посетив курсы, на которых вам расскажут обо всех тонкостях его использования.

Первым делом вагинальную камеру вводят во влагалище. После этого давление в камере увеличивается насосом до нужного размера. Благодаря этому процессу происходит сжатие мышц влагалища, массаж некоторых частей малого таза. Некоторые тренажеры имеют датчики, позволяющие фиксировать движения, координировать выполнение упражнений, направленных на развитие и укрепление тазовых мышц.

Выделяют несколько видов тренажеров: специализированные эспандеры и шары для мышц влагалища; устройства с лазером; шарики Кегеля для начинающих, приборы с датчиками. Что касается конкретных марок, то самыми популярными на сегодняшний день являются:

  • Magic Kegel Master. Тренировка интимных зон тренажером Magic приводит мышцы в тонус, делая их сильнее.
  • PelvicToner. Его основное преимущество в безопасности использования (например, перед тренажером пневматическим). Это изделие Кегеля рекомендуется использовать женщинам с недержанием мочи, опущением матки.
  • AirBee. Главная особенность – простота использования. Устройство способствует развитию особой чувствительности половых органов.



Показания к применению

Малоподвижный образ жизни, плохая экология и вредные привычки – все это может привести к снижению тонуса мышц половых органов. Потеря эластичности мышц тазового дна приводит к ухудшению интимного здоровья, болям в спине, другим заболеваниям. Аппарат Кегеля и систематические упражнения Кегеля с шариками для укрепления стенок тазового дна помогают женщинам решать эту проблему. Использовать тренажер рекомендуют в следующих случаях:

  • Во время планирования беременности для подготовки организма к вынашиванию, процессу родов. После использования специальных приборов и гимнастики Кегеля вынашивать и рожать ребенка будет гораздо проще.
  • Для укрепления стенок влагалища, повышения тонуса мышц в целях лечения недержания мочи и улучшения сексуального здоровья.

Тренажер Кегеля - разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Как пользоваться тренажером Кегеля

Перед использованием устройства настоятельно рекомендуется изучить инструкцию:

  1. Для начала опустошите мочевой пузырь.
  2. Затем вставьте тренажер во влагалище и выполните специальные упражнения.
  3. Лучше всего подключить к использованию аппарата Кегеля смартфон, скачав приложение, которое поможет подобрать упражнения и будет контролировать правильность выполнения.

Упражнения для интимных мышц

Упражнение «Удержание» рекомендуется выполнять, положив под голову подушку. Делать его можно с вагинальными шариками. Техника выполнения следующая: вставьте шары Кегеля во влагалище, затем лягте, согните ноги в коленях и разведите их в стороны. В таком положении для начала напрягите мышцы на 2-3 секунды, затем расслабьтесь, и, передохнув, продолжайте. Для первого раза хватит 8 подходов. С каждым разом увеличивайте их количество.



Для выполнения упражнения «Лифт» нужно подключить воображение. Влагалище женщины имеет «трубу», образовываемую несколькими кольцами. Представьте, что влагалище – это своего рода лифт. После чего постарайтесь напрячь так называемый «первый этаж». Затем, постепенно, не ослабляя давления, двигайтесь ко «второму этажу» и так далее. Выполняя упражнение, старайтесь «задерживаться» на каждом «этаже».

Противопоказания

Аппарат Кегеля практически не имеет противопоказаний, однако существует ряд случаев, при которых использовать его нельзя. Категорически запрещено применять аппарат при беременности, ведь это может усилить сокращение матки, но если уже роды прошли – смело начинайте использовать устройство. Нельзя применять прибор Кегеля при наличии любых гинекологических заболеваний. Те же противопоказания имеют влагалищные шарики и комплексы упражнений, основанные на методиках Кегеля.

Тренажер Кегеля - разновидности, использование в домашних условиях и польза тренировок

Цена на тренажер Кегеля

Если вы не знаете, где купить тренажер Кегеля в городе Москва, сейчас есть много сайтов, где можно найти самые разные модели этого изделия. В таблице ниже приведена средняя стоимость тренажера в интернет-магазинах. Указанные в ней марки – самые популярные. Большое количество женщин доверяют этим тренажерам, пользуются ими, чтобы натренировать интимные мышцы, стать более здоровыми и привлекательными.



Magic kegel master

Magic Motion (Китай)

DaboLab (Южная Корея)

Хочу поделиться своим положительным впечатлением от использования тренажера для интимных мышц. За те полгода, что тренировала мышцы, я полностью избавилась от стрессового недержания мочи. Сначала используемые мною тампоны перестали соскальзывать, а сейчас я полностью перестала носить их. Кроме того, мой муж заметил изменения в интимной жизни.

Недавно я стала фанаткой вумбилдинга. Занимаюсь уже несколько месяцев. Все началось с лазерной указки. Потом я решила купить шарики и не прогадала. Мой муж заметил изменения в сексе уже через неделю. Меня это очень вдохновило, и я планирую продолжать заниматься фитнесом интимных мышц, используя упражнения с вагинальными шариками.

Купить вагинальные шарики мне посоветовала подруга, за плечами которой уже несколько родов. Недавно я тоже стала мамой, стенки влагалища стали слабыми. Нужно было налаживать сексуальное здоровье, и я прибрела, по совету подруги, тренажер для интимных мышц. Эффект пришел не сразу, а через 5 месяцев. Но я и этому рада, потому что чувствую улучшение.

О admin

x

Check Also

Естественная контрацепция

Естественная контрацепция. Как избежать беременности без противозачаточных средств Продолжая разговор о контрацепции, подробно остановимся на ...

Эндометрит при беременности: симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Эндометрит при беременности Эндометритом называется гинекологическое заболевание, характеризующееся поражением эндометрия – слизистых тканей, выстилающих стенки ...

Слизистые выделения у женщин из влагалища как сопли и болит низ живота – что делать?

Слизистые, как сопли, выделения у женщин из влагалища Выделения из влагалища наблюдаются практически у всех ...

Последствия приема противозачаточных таблеток

К чему приводит прием контрацептивных препаратов Оральная контрацепция считается самой эффективной методикой предотвращения нежелательной беременности. ...

Кандидоз — виды, причины, признаки, симптомы, лечение

Кандидоз: симптомы и лечение Кандидоз — основные симптомы: Слизь в кале Потеря аппетита Кровь в ...

Таблетки при месячных

Обезболивающие таблетки при месячных 4 Среди самых неприятных признаков критических дней большинство женщин тяжелее всего ...

Почему болит живот перед месячными: лечение, лекарственные препараты, последствия

Почему болит живот перед месячными: лечение, лекарственные препараты, последствия Согласно статистике 90 процентов всех женщин ...

Геморрой — описание, виды, причины, профилактика и лечение геморроя, Медицина на — Добро ЕСТЬ!

Геморрой — описание, виды, причины, профилактика и лечение геморроя Доброго времени суток, уважаемые посетители проекта ...

Как собрать анализ мочи по Зимницкому? Основные правила и суть анализа

Анализ мочи по Зимницкому: как правильно собрать мочу? Высокий уровень развития современной медицины требует от ...

Светло-коричневые выделения в середине цикла

О чем говорят выделения коричневатого цвета у женщины в середине цикла? Светло-коричневые выделения в середине ...

Белые выделения с кислым запахом без зуда — Гинекология — Каталог статей — Женское здоровье и гинекология

Белые выделения с кислым запахом Бактериальный вагиноз или дисбактериоз влагалища возникает от того, что на ...

Отсутствие месячных, кроме беременности

Отсутствие месячных, кроме беременности Любая женщина следит за регулярностью менструального цикла. Многие ведут специальный календарь, ...

Симптомы беременности до задержки месячных

Как определить интересное положение сразу после зачатия Симптомы беременности до задержки месячных присутствуют у каждой ...

Нормальная микрофлора влагалища, Румянцева, md

Румянцева, md Main navigation C тоит напомнить, что каждый человек – существо в высшей степени ...

Как выглядит грибок на ногах и методы диагностики грибковых заболеваний

Как выглядит грибок на ногах Грибковая инфекция ног зачастую поражает пальцы или ногти. Подвержены риску ...

Нерегулярные месячные: причины сбоя менструального цикла

Причины нерегулярного менструального цикла «Неужели они снова меня подводят и начинаются не по плану?» — ...

Воспаление придатков: симптомы, признаки и лечение

Как определить симптомы воспаления придатков и начать лечение Причины появления заболевания Стоит отметить, что выражение ...

Какие бывают кровоостанавливающие препараты при маточных кровотечениях

Какие бывают кровоостанавливающие препараты при маточных кровотечениях Многие женщины репродуктивного периода сталкиваются с проблемой маточного ...

Почему долго не идут месячные, если нет беременности и что делать

Почему не идут месячные – возможные причины и способы лечения Половое созревание начинается в подростковом ...

Мазок из зева горла на микрофлору и инфекции — как называется посев и расшифровка

Анализ мазка на микрофлору и инфекции Зачем проводится диагностика мазков? подтверждение инфекционного происхождения тонзиллита, синуситов, ...

Бак посев мочи — что показывает, расшифровка, как сдавать и собирать

Моча и бак посев Бактериологический посев мочи – один из самых распространенных и точных методов ...

Коричневые выделения у женщин, причины выделений у женщин коричневого цвета

Коричневые выделения у женщин Выделения у женщин коричневого цвета Коричневые выделения у женщин, что это ...

Густые белые выделения у женщин

Причины появления густых белых выделений у женщин Если появились густые белые выделения у женщин, тогда ...

Может ли сбиться цикл месячных?

Может ли сбиться цикл менструации? Разбираемся вместе! Принято говорить о том, что нарушения менструации происходят ...

Рейтинг@Mail.ru