Главная » Женское здоровье » Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазы

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазы

Как правильно считать цикл месячных?

Менструация сопровождает женщину большую часть ее жизни. Регулярный месячный цикл является залогом женского здоровья. Для девушек, что столкнулись с этим процессом недавно, много тайного, скрытого, неизведанного. Что такое месячный цикл – как считать его продолжительность, с какого дня начать, сколько длится каждая фаза?

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазы

Понятие месячного цикла

Менструация у девушек начинается в среднем от 14 до 16 лет. В силу индивидуальных особенностей и при наличии патологий, месячные появляются в более раннем возрасте – с 9 лет, и позднее — 17–18 лет. Медики называют нормальным циклом женщины продолжительность 28 дней. Но в условиях постоянного воздействия неблагоприятных факторов допускается отклонение в большую сторону на 4 дня. Следовательно, нормальным является и цикл в 32 дня.

Что значит менструальный цикл женщины? Последовательность событий, которые постоянно повторяются. Руководит процессом в женском организме гормональный фон. Весь цикл делится на 4 части, но условно его принято разделять на 2.

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазы

Фолликулярная фаза

Под руководством головного мозга – гипофиза и с помощью центральной нервной системы яичники вырабатывают половые гормоны. В первой фазе преобладает эстроген. Он отвечает за образование фолликулов, развитие в них яйцеклетки. Изначально в яичниках появляется большое количество фолликулов. За неделю появляется доминантный, в нем развивается яйцеклетка. Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыПараллельно с этим процессом меняется структура внутреннего слоя матки – эндометрия. Как считать фолликулярную фазу дома? Для этого существует календарный метод. Подсчет ведется очень просто. Прибавляют количество дней либо смотрят по календарю. Календарный метод принят за основу онлайн-калькулятора. Можно даже не затруднять себя подсчетом, просто внести дату начала цикла и его окончания. За 12-14 дней процесс развития и подготовки завершается. В организме начинается следующая фаза.



Принято считать, что овуляция в здоровом организме женщины происходит с 12 по 16 день цикла. Идеальный вариант при длительности менструального цикла 28 дней – 14 день. С продолжительностью в 32 дня – 16 день. В этот момент в организме женщины происходят гормональные преобразования. Снижается уровень эстрогена, повышается показатель прогестерона. Резкий скачок приводит к разрыву фолликула. Яйцеклетка выходит наружу в поисках сперматозоида. Данная фаза у женщины длится не более 2 суток.

Лютеиновая фаза

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыСразу после овуляции в преобладающем большинстве остается прогестерон. Под его влиянием яйцеклетка продолжает развитие. Меняется структура слоя эндометрия. Он становится рыхлым, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла быстро закрепиться в полости матки. После оплодотворения яйцеклетка развивается автономно. Через 7–10 дней начинает продвигаться по трубам в полость матки. Происходит имплантация. С этого момента считается беременность состоявшейся. Если оплодотворение не произошло, через 10 дней после овуляции организм начинает готовиться к менструации. Матка задействует малоподвижные мышцы. Совершает усиленно сокращение, старается отторгнуть эндометрий. Еще через несколько дней начинается завершающая фаза данного цикла, и она же является началом следующего.

Фаза десквамации

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыНе что иное, как менструация. Под влиянием гормонов усиливается кровообращение в органах малого таза, расширяются сосуды, выходит через матку застоявшаяся кровь. В это время отторгается слой эндометрия, в менструальных выделениях он выглядит как сгустки. Менструация у женщин длится от 3 до 5 дней. Все отклонения в большую и меньшую сторону являются отклонением. Начало месячных – это фаза обновления. Восстановления, преобразования. Матка очищается от прежнего слоя эндометрия, извергает неоплодотворенную яйцеклетку и уже готовится к повторному процессу заново. Этим завершается текущий менструальный цикл, начинается следующий.



Обычный расчет цикла дома

Как посчитать длительность своего менструального цикла метод обычно применяется женщинами, которые пользуются естественным методом предотвращения нежелательной беременности. Как провести женщине обычный расчет дома по календарному методу?

С начала менструации мама, сестра, подруга, врачи рекомендуют завести обычный календарик, отмечать там дату начала месячных и окончания. Им и нужно руководствоваться при обычном подсчете длительности. Дата начала предыдущих месячных считается первым днем цикла. Дата следующей менструации является его окончанием. Например, менструация начиналась 22 сентября, следующая началась 24 октября. Тогда продолжительность менструального цикла 32 дня.

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыОбычный расчет менструального цикла женщины усложняется нерегулярным циклом. Ведь у многих женщин менструация приходит не в срок. Тогда гинекологический подсчет проводят усредненный. Данные потребуются хотя бы за 6 месяцев, а лучше год. Тогда складывают длительность всех циклов, делят на количество месяцев. Например, 28+32+27+33+28+40 = 188 дней. Делится число на 6 месяцев, получается длительность менструального цикла в среднем 31 день.

Календарный метод позволяет получить общую продолжительность всего цикла женщины. Чтобы узнать, сколько длится каждая фаза, следует воспользоваться другим способом расчета – измерением базальной температуры. Он часто применяется в гинекологической практике.



Расчет каждой фазы цикла дома

По показателям базальной температуры можно определить фазу цикла. По большей части женщин интересует момент овуляции. Ведь только неделю до ее начала и 2 дня после овуляции период считается благоприятным для зачатия. Базальной температурой пользуются, чтобы наступила беременность и для ее предотвращения. Можно определить, когда начнутся месячные.

  • Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыВ первой фазе цикла показатель базальной температуры держится на уровне 36,3–36,6 градусов Цельсия.
  • Перед овуляцией за день или 12 часов до ее начала происходит снижение температуры на несколько градусов. Затем резкий подъем. Например, перед овуляцией женщины было 36,2 градуса, после нее 36,7.
  • Во второй фазе цикла температура держится на уровне около 36,9 градусов Цельсия.
  • Во время беременности показатель базальной температуры повышается еще на 2–4 градуса. Не опускается ниже 37,0.
  • Если оплодотворения не было, накануне менструации, приблизительно за 2 дня падает базальная температура до пределов первой фазы. Например, 36,4. Начинаются месячные.

После овуляции до начала следующих месячных проходит не более 6 дней. Изменение этого правила считается отклонением.

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыИзмерение базальной температуры проводится женщиной утром, не вставая с постели. Используется для измерения ртутный градусник. Записывают дату начала менструации, на графике отмечают показатель температуры каждый день, соединяют линией. Чтобы получить наиболее полную картину продолжительности каждой фазы измерение следует проводить не менее 3 месяцев, лучше полгода. Следует помнить, что у здоровой женщины 2 цикла в году без овуляции. Так организм отдыхает. После 35 лет таких циклов около 6.



  1. Если график базальной температуры без особого запоздания и повышения температуры, значит, в цикле овуляции не было.
  2. Если изменения незначительные, овуляция слабая.
  3. Если во второй фазе снова наблюдается спад температуры и снова повышение. Показатель базальной температуры держится на уровне 37 градусов – произошла имплантация яйцеклетки, следует провести тест на беременность.

Измерение базальной температуры позволит определить наличие беременности еще до того, как это покажет тест. Кроме этого, можно точно определить срок беременности. Тогда как гинекологический расчет дает только усредненное значение. За основу берется овуляция в середине цикла. Хотя по факту она может произойти в любой день цикла, даже когда идут месячные. Отсюда отклонение гинекологического срока беременности от настоящего на 1–2 недели в одну или другую сторону. Точная дата овуляции позволяет определить реальную дату родов.

Выделения в каждой фазе менструального цикла

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыОпределить, какая длится фаза, можно по выделениям из влагалища. Придется понаблюдать за ними в течение нескольких месяцев. Тогда точно женщина будет знать, когда что происходит в ее организме:

  1. В первой фазе выделения скудные, практически отсутствуют. Без запаха, прозрачные или белые.
  2. Во время овуляции происходит изменение консистенции и количества. Выделения становятся более обильными. Прозрачные, тягучие. Напоминают яичный белок. Иногда присутствуют частички крови. Выделения приобретают розовый оттенок либо мажут коричневым.
  3. Во второй фазе остаются обильными. Снова наблюдается изменение. Цвет белый, консистенция густая.
  4. Перед месячными выделений становится немного меньше. Появляется коричневый оттенок. При расчете длительности менструального цикла дни с коричневой мазней во внимание не берутся. Если за ними следуют полноценные месячные.
  5. При беременности выделения остаются густыми, увеличивается количество.



Обычный месячный цикл протекает каждый месяц одинаково. Однако ввиду того, что на организм женщины влияют многие внутренние и внешние факторы, сроки меняются. Например, овуляция происходит не в середине цикла, месячные опаздывают либо начинаются раньше.

Факторы, влияющие на длительность менструального цикла

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыНе всегда виновны в нарушении цикла гинекологические заболевания. Сбой случается вследствие гормонального дисбаланса. Повлиять на уровень гормонов могут различные факторы, в том числе гинекологические заболевания. Например:

  • смена климата;
  • физические нагрузки;
  • расстройство нервной системы;
  • болезни с повышением температуры;
  • вирусное заболевание;
  • молочница;
  • лекарства;
  • миома матки;
  • эрозия шейки матки;
  • эндометриоз;
  • эндометрит;
  • изменение веса женщины;
  • вредные привычки;
  • питание.

Цикл месячных – как считать продолжительность цикла, каждой фазыЕсли цикл нерегулярный, чтобы посчитать его среднюю длительность следует учитывать все эти факторы. Если женщина проходила лечение, были серьезные психологические нагрузки в расчеты такой цикл брать не стоит.

Все методы расчета месячного цикла можно проводить дома. При желании используется онлайн-калькулятор в интернете. Знать продолжительность цикла должна каждая женщина. От его регулярности зависит благополучие будущей беременности. Ведь рано или поздно каждая женщина задумается о ребенке. Постоянная задержка менструального цикла свидетельствует о наличии проблем в женском здоровье. Следует обратиться за помощью к специалистам. В отдельных случаях предстоит пройти гормональную терапию. Нерегулярный менструальный цикл допускается только в начале его становления, 2 года после начала первых месячных.



ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС ОБНАРУЖИЛИ МИОМУ, КИСТУ, БЕСПЛОДИЕ ИЛИ ДРУГОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

  • Вас беспокоят внезапные боли в животе.
  • А длительные, хаотичные и болезненные месячные уже порядком надоели.
  • У Вас недостаточный эндометрий чтобы забеременеть.
  • Выделения коричневого, зеленого или желтого цвета.
  • И рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае.
  • К тому же, постоянная слабость и недомогания уже прочно вошли в Вашу жизнь.

Эффективное средство для лечения эндометриоза, кисты, миомы, нестабильного менструального цикла и других гинекологических заболеваний существует. Перейдите по ссылке и и узнайте что Вам рекомендует главный гинеколог России

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Читать еще:

Добавить комментарий Отменить ответ

Все права защищены © 2016 Информация, размещенная на сайте, носит справочный характер и не может считаться консультацией медицинского работника или заменить ее. Для получения более подробной информации мы рекомендуем вам обратиться к специалисту.

О admin

x

Check Also

Месячные после кесарева, сроки наступления и особенности

Месячные после кесарева: когда ждать и от чего зависит их наступление Многих мамочек, которым пришлось ...

Бактериологический и цитологический мазок в гинекологии: толкование и нормы

Бактериологический и цитологический мазок в гинекологии: толкование и нормы Мазок в гинекологии Мазок – это ...

Шейка матки перед месячными на ощупь и при беременности на ранних сроках

Шейка матки перед месячными на ощупь и при беременности на ранних сроках Есть разные способы ...

Кольпоскопия шейки матки — что это такое? Когда делают кольпоскопию и зачем

Кольпоскопия шейки матки — что это такое? Когда делают кольпоскопию и зачем Кольпоскопия шейки матки ...

Когда после кесарева начинаются месячные?

Первая менструация после кесарева: что нужно знать В вашей семье появился долгожданный член семьи, забота ...

Гормональная противозачаточная спираль — надежная контрацепция

Внутриматочная спираль Предохраняться от нежелательной беременности нужно и важно. Для женщины, наверное, этот вопрос стоит ...

Сколько дней идут месячные: какая норма у девушек?

Сколько дней в норме должны идти месячные у девушек? Менструация – это естественный процесс, с ...

ПМС у девушек и женщин — симптомы, лечение, признаки ПМС

ПМС у женщин Рубрики сайта Лекарственные препараты Популярные диеты Отличным выбором для похудения являются свежие ...

Как вызвать месячные раньше в домашних условиях и можно ли это делать

Как вызвать месячные раньше срока в домашних условиях? Узнайте как можно вызвать месячные при задержке ...

Прокладки или тампоны?

Прокладки или тампоны? Что вы чаще выбираете: прокладки или тампоны? И какие для вас главные ...

Мазок на онкоцитологию, расшифровка

Для чего нужен мазок на онкоцитологию? Мазок на онкоцитологию проводят для ранней диагностики рака. С ...

Мазня перед месячными: причины розовых или коричневых выделений

Причины и последствия появления мазни перед месячными Месячные – неотъемлемая часть жизни половозрелой женщины, начиная ...

Какая должна быть базальная температура перед месячными?

Какими должны быть показатели базальной температуры перед месячными? Сегодня перед женщинами не стоит проблема вычислить ...

Боль внизу живота: виды боли, что делать, причины, лечение

Боль внизу живота Боль внизу живота – довольно распространённое проявление, которое сопровождает множество заболеваний. Что ...

Как остановить обильные месячные, как остановить обильное кровотечение при месячных

Как остановить обильные месячные Чем остановить очень обильные месячные Как остановить обильные месячные наименее вредным ...

Бакпосев мочи: что показывает анализ, как собрать мочу на бакпосев, расшифровка результатов

Анализ мочи на бакпосев Бакпосев мочи – это один из самых частых лабораторных анализов мочи, ...

Тянет живот как при месячных при беременности

Тянет живот как при месячных при беременности Тянет низ живота при беременности Тянущие боли внизу ...

Выделения у девочек, причины выделений у девочек

Выделения у девочек, причины выделений у девочек Влагалищные выделения есть не только у взрослых женщин, ...

Кровотечение после аборта: сколько дней идет кровь, сгустки и кровяные выделения и как их остановить, а также какие кровоостанавливающие и противовоспалительные препараты стоит принимать после прерывания беременности?

Сколько дней идет кровотечение после аборта? Сгустки и кровяные выделения — это нормально? Женщина делает ...

Причины коричневых выделений перед месячными

Когда мажущие выделения перед месячными опасны для здоровья? Одним из индикаторов женского здоровья является менструация. ...

Месячные после медикаментозного прерывания беременности (аборта): когда придут?

Когда приходят месячные после медикаментозного аборта? Беременность не всегда является желанной, иногда в жизни обстоятельства ...

Вместо месячных розовые выделения признак беременности

Вместо месячных розовые выделения признак беременности Розовые выделения вместо месячных Розовые выделения при задержке месячных ...

Месячные идут 2 раза в месяц: причины отклонений, патологии, когда обращаться к врачу

Основные причины появления месячных 2 раза в месяц Здоровье женщины во многом зависит от нормального ...

Как спровоцировать месячные раньше срока – действуем безопасно

Как спровоцировать месячные Вопрос « как спровоцировать месячные » встает перед многими женщинами в силу ...

Рейтинг@Mail.ru