Главная » Красота » Упражнения на внутреннюю поверхность бедер: видео-уроки с Анной Куркуриной

Упражнения на внутреннюю поверхность бедер: видео-уроки с Анной Куркуриной

Сушим бедра: внутренняя и внешняя поверхность

Упражнения на внутреннюю поверхность бедер: видео-уроки с Анной Куркуриной

Давно заметила, что для эффективных и регулярных тренировок важно не столько скачать хорошую программу или записаться в фитнес-клуб, сколько иметь мотивацию изменить себя, стать красивой, сильной, здоровой, добиваясь все лучших и лучших результатов. И как же здорово найти для себя самого лучшего мотиватора, который будет вдохновлять тебя постоянно.

У каждого мотиватор свой, а для многих девушек и женщин разных возрастов таким мотиватором, достойным примером для подражания и просто прекрасным тренером стала абсолютная чемпионка мира с пауэрлифтинга Анна Куркурина . Анна точно чувствует, какие проблемные зоны следует прорабатывать женщинам и предлагает самые лучшие и эффективные тренировки.

В сегодняшних видео-уроках тренер покажет упражнения на внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, направленные на похудение проблемных зон и укрепление мышц. Уж поверьте, даже если у вас нет настроения заниматься, то после первых минут просмотра видео вы встанете с дивана и включитесь в процесс.

Если вы хотите убрать внутреннюю поверхность бедра и галифе, укрепить мышцы и получить стройные ножки, то вы можете включить упражнения в свою тренировку для дополнительной нагрузки или выполнять комплекс отдельно в любое удобное время. Смотрите 1, 2 и 3 серию тренировки под названием «Сушим бедра» с Анной Куркуриной и вы всегда будете в прекрасной форме!



О admin

x

Check Also

Мед от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать мед от прыщей? Мед от прыщей — это средство, как будто специально созданное природой для здоровья и молодости кожи. Бархатистая и ровная поверхность лица без намека даже на один прыщик — не это ли мечта любой женщины? Для достижения желаемого результата женщина готова перепробовать множество подходящих средств.

Модный маникюр весна 2015: тенденции нейл арта

Весна 2015: тренды нейл-арта, модные оттенки Неделя моды Mercedes-Benz Fashion Week, проходившая месяц назад в Нью-Йорке, продемонстрировала множество инноваций в сфере моды.

Солярий: вред и польза

Солярий: вред и польза Множество женщин летом любят загорать. Некоторым нравится просто нежиться на солнышке и принимать солнечные ванны, а кому то хочется иметь загорелый цвет кожи.

Гальваническая чистка лица

Гальваническая чистка лица Обычные умывания — это гигиенические процедуры, которые не снимают верхний ороговевший слой эпидермиса лица. Для этого нужны специальные чистки.

Эффективный подтягивающий массаж лица

Эффективный подтягивающий массаж лица Подтягивающий массаж лица — прекрасная процедура для поддержания упругости кожи для женщин в зрелом возрасте. С возрастом кожа теряет упругость, перестает быть эластичной.

6 лучших упражнений для рук для девушек (в картинках)

6 лучших упражнений для сильных рук Мы составили список из 6 самых эффективных упражнений для рук, которые помогут девушкам эффективно проработать суставно-связочный аппарат рук, мышцы верхнего плечевого пояса и добиться заметных результатов.

Куриные ножки с кабачками в духовке

Куриные ножки с кабачками в духовке. Пальчики оближешь Кабачок — один из наиболее полезных овощей, который обладает еще и замечательным вкусом. А курица — диетическая птица, чье мясо любят, пожалуй, почти все.

Салициловая кислота от прыщей: применение, рецепты болтушек

Как использовать салициловую кислоту от прыщей – различные рецепты применения Каждый, кто сталкивался с проблемой прыщей и поиском её решения, должен понимать, что для полного выздоровления нужно лечить организм комплексно! Это занимает много времени, а нам часто нужно быстро убрать некоторые неприятные симптомы, например, прыщи или угри.

Полезные советы для женщин: дом, кулинария, здоровье, семья, красота, Я здорова

ЖенСовет Ежедневно миллионы женщин сталкиваются с разными проблемами, оказываясь в ситуациях, которые требуют свою долю из нашей копилки времени и практичных быстрых решений.

Ламинария для омоложения лица

Ламинария для омоложения лица. Отзывы Возраст женщины виден буквально с первой минуты общения. Поэтому, чтобы выглядеть моложе своих лет, необходимо не только пользоваться ухаживающими косметическими средствами, соответствовать здоровому образу жизни и употреблять исключительно полезные продукты в течение всего дня, но и вовремя воспользоваться процедурами, которые ведут к очищению и омоложению кожных покровов.

Отвар крапивы для волос

Отвар крапивы для волос Чудодейственные старинные рецепты ухода за волосами очень просты. Это травы и растительные масла. Вспомним, как выглядели косы наших бабушек.

Как закрепить и снять стразы на гель-лаке: видео пошагово

Как закрепить и снять стразы на шеллаке Предлагаем вам идею модного ослепительного маникюра со стразами. Такой дизайн отлично подойдет для ногтей любой длины. Только нужно учитывать некоторые его особенности.

Идеи для маникюра шеллаком

Идеи для маникюра шеллаком Когда необходимо оформить ногти лаком, который продержится максимально долго, то маникюр шеллак в такой ситуации является оптимальным решением из всех существующих.

Сухие волосы – как лечить в домашних условиях, Секреты красоты и здоровья женщины

Сухие волосы – как лечить в домашних условиях Сухие и ломкие волосы доставляют женщинам много проблем, основные из которых — путаются при расчесывании, плохо поддаются укладке и имеют нездоровый вид.

Прически в школу для старшеклассниц: 5 идей на каждый день (фото-уроки)

5 красивых причесок в школу для старшеклассниц Подборки школьных причесок пользуются большой популярностью среди посетительниц нашего сайта. Поэтому мы спешим порадовать вас новыми фото-уроками для домашнего исполнения.

Аевит для лица: отзывы, инструкция по применению

Применение Аевита для лица – наружно и в виде масок Витаминные комплексы являются одними из самых распространенных домашних средств по уходу за собой. Витамины Аевит для лица представляют собой небольшие капсулы, наполненные масляными растворами А и Е. Благодаря этому они способны за короткий срок решить самые разные проблемы эпидермиса.

Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 17

Без кейворда Добро пожаловать в самый объёмный и интересный раздел сайта "Я Здорова"! На этих страницах Вы найдёте все статьи из других категорий нашей "копилки женской мудрости"! Лайвхаки и советы, множество новых рецептов косметических масок для лица и волос, простые меню самых эффективных диет, способы проведения разгрузочных дней и методы оздоровления организма - всё это ожидает Вас здесь! Заходите к нам каждый день, подпишитесь на нашу группу ВК для получения анонсов новых статей и оставайтесь Здоровой, Успешной и Прекрасной! Диета на желтках считается по праву одним из самых быстродействующих методов коррекции собственного веса.

Черно золотой дизайн ногтей

Красивые идеи черно-золотого дизайна ногтей Такая косметическая процедура, как маникюр может быть не только эстетичной, но и модной, если создать черно-золотой дизайн ногтей.

Миндальный пилинг: особенности, противопоказания

Что такое миндальный пилинг? Миндальный пилинг принято считать одной из самых эффективных и безопасных косметических процедур для омоложения, очищения и борьбы с различными недостатками кожи.

Кислая маска для волос, Я здорова

Кислая маска для волос Кислая маска для волос поможет Вам остановить процесс сечения волос, усилит их рост, а также придаст здоровый цвет и блеск! Для приготовления этих домашних средств Вам не потребуется много денег и времени, ведь основным их ингредиентом выступает кислое молоко – продукт, который использовался в косметических целях нашими предками и широко применяется в косметологии, а также диетологии (например, диета "Лестница") сегодня.

Прикорм грудничка по месяцам при грудном вскармливании, Секреты красоты и здоровья женщины

Прикорм грудничка по месяцам при грудном вскармливании Послушав советы многих людей о сроках прикорма, молодые родители запутываются ещё больше. Раньше детей растили по одним предписаниям, в XXI веке – по совершенно другим.

Маникюр бежевый с черным: видео пошагово

Бежевый маникюр с цветочным рисунком Видео-урок предложит красивую идею дизайна ногтей с цветочным принтом в спокойных тонах. Бежевый маникюр с черным прекрасно подойдет для любой длины и формы ногтей.

Маска для волос с коньяком – 5 самых эффективных рецептов

Маски для волос с коньяком – лучшие домашние рецепты Маска для волос с коньяком, регулярно используемая дома, быстро и без побочных действий преображает пряди, делая их изумительно гладкими, шелковистыми и здоровыми.

Как правильно хранить крема для лица – где найти лучшее место

Как и где правильно хранить кремы для лица Лучшее место для хранения кремов - закрытый шкафчик в комнате. Держать их в холодильнике стоит только если температура в комнате выше 30 градусов.

Рейтинг@Mail.ru