Главная » Красота » Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, массаж, маски

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, массаж, маски

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Он появляется постепенно, незаметно, отвисая с каждым днём всё ниже, обрастая всё большими складками. И однажды, взглянув на своё отражение в зеркале или свою собственную недавнюю фотографию, вы с ужасом отметите про себя, что стали обладательницей неприятного дефекта — второго подбородка. Щёки оплывают, создаётся впечатление, что голова лежит на груди, шеи словно нет, контур лица теряет свои очертания. Самое горькое то, что эти складки многими окружающими воспринимаются как один из признаков ожирения. На самом же деле причины такого дефекта многообразны: это могут быть возрастные изменения, наследственность, внутренние болезни, неправильный образ жизни и многое другое. Но ведь людей не убедишь, что дело вовсе не в лишнем весе. Поэтому всем, кто страдает от такого дефекта, так хочется узнать, как убрать второй подбородок быстро, безболезненно и недорого. Неважно, с помощью салонных процедур или домашних методик — главное, чтобы это было эффективно. На самом деле современная косметология предлагает много способов решить эту проблему.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, массаж, маски



Существует лицевая гимнастика, состоящая из специально разработанных упражнений: избавиться от второго подбородка с их помощью можно в течение месяца. Если дальше найти в себе силы выполнять их ежедневно (это занимает 5–7 минут), можно к той проблеме больше никогда не вернуться. Гимнастика эта выполняет не только корректирующие функции, но ещё является и прекрасной профилактической мерой против такого неприятного косметического дефекта, как второй подбородок. Упражнения разрабатывают мышцы нижней части лица, тренируют и укрепляют их. В результате кожа становится более упругой, подтянутой, эластичной, перестаёт провисать.

Гимнастика одновременно улучшает подкожную микроциркуляцию: кровеносная и лимфатическая системы начинают активизироваться, улучшается обмен веществ в клетках. Лицевых гимнастик против второго подбородка можно найти много, обучающих видео в сети также большое количество. Не нужно заниматься этим по два часа в сутки: выбирайте только те упражнения, которые вы в состоянии выполнить, не вызывают у вас чувства дискомфорта и не отнимают у вас много времени . Предлагаем вашему вниманию определённый гимнастический комплекс, который отличается лёгкостью и эффективностью.

Одно из самых популярных упражнений для осанки и одновременно против второго подбородка. Для первых занятий найдите широкую книгу в плотном переплёте объёмом в 100–150 страниц (то есть не очень толстую). Уложите её на голове и ходите с ней минут 10. Не расстраивайтесь, если не будет получаться с первого раза: в этом деле нужна сноровка и долгие тренировки. Как только вы освоите этот объём и будете уверенно носить его на голове, переходите к более толстым книгам, но постепенно: сначала 200, через неделю — 300 страниц. Больше брать не нужно.



Здесь нужна будет фантазия. Мысленно подвесьте к своему подбородку (нижней челюсти) воображаемый, но очень тяжёлый, практически неподъёмный груз. Ощущая его массу, медленно начните запрокидывать голову назад. Вы должны чувствовать напряжение нижнелицевых мышц так, словно они на самом деле испытывают серьёзную нагрузку. После того, как максимально запрокинете голову, точно так же медленно, осторожно, плавно возвращайтесь в исходное положение, ни на минуту не забывая о воображаемом грузе. Повторять такое упражнение нужно не менее пяти раз в день.

Не всегда язык может быть врагом, особенно если это касается избавления от второго подбородка: здесь он вам — верный друг и надёжный помощник. Высуньте его, насколько это возможно, потяните вверх и дотроньтесь до кончика носа, если получится. Пытайтесь это выполнить несколько раз. После этого постарайтесь сделать обратное: коснуться подбородка — самой нижней его точки. Чередуйте эти движения по 5–6 раз.

Откройте рот, высуньте язык (опять на максимальную длину), нарисуйте в воздухе кончиком высунутого языка «восьмёрку» сначала в одну сторону, потом — в другую. Повторить несколько раз.

Почувствуйте себя на несколько минут маленьким обиженным ребёнком. Запрокиньте голову как можно дальше, нижнюю губу начните натягивать сначала — на верхнюю губу, а затем — максимально оттяните её вниз, на подбородок. Чередуйте эти движения по несколько раз.

Сядьте поудобнее за стол, локти поставьте на него, кулаками снизу подоприте подбородок. Теперь попытайтесь опустить голову вниз, но кулаками оказывайте себе сопротивление. Вы должны почувствовать сначала — напряжение, а затем и усталость в лицевых мышцах.



Лицевые мышцы на момент выполнения упражнения должны быть напряжены. Не расслабляя их, нужно по 10 раз с усилием проговорить гласные звуки, в произношении которых задействовано максимальное количество нижнелицевых мышц. Это [и], [о], [у].

В разные стороны методично наклоняйте голову: сначала — качайте вперёд и назад, затем — вертите вправо и влево.

Выберите ровную поверхность (идеально подойдёт ковёр или плед, расстеленный на полу), лягте, за голову закиньте руки. Напрягая мышцы верхней части туловища, оторвите от пола голову вместе с руками, но плечи не поднимайте. 2–3 минуты, не отрываясь, смотрите на пальцы ног. Если упражнение сделано правильно, тело должно налиться тяжестью. Потом можно будет расслабиться и лечь в исходное положение. Повторить действие.

Вот как избавиться от второго подбородка при помощи упражнений — специальной лицевой гимнастики.

Комплексное воздействие станет тем ударным методом, после которого второй подбородок даже при ожирении станет не таким заметным.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, массаж, маски

Упражнения обычно дают результаты только через месяц. Зачастую же ситуация складывается так, что необходимо убрать второй подбородок быстро — за две недели этого можно добиться, если дополнить лицевую гимнастику массажем. Это может быть салонная процедура с привлечением специалистов, но, как правило, из-за цейтнота или недостатка денежных средств такой услугой пользуются далеко не все. В таком случае в качестве спасительного средства существует практика самомассажа, которой легко научиться в домашних условиях. Данный метод улучшает кровообращение, рассасывает жиры, активизирует обменные процессы, обладает лифтинг-эффектом.



Массаж — это те же самые упражнения для нижней части лица, только выполняются они с помощью рук. Их тоже очень много, отбирайте те, которые сможете совершать легко, быстро и непринуждённо ежедневно или через день (в зависимости от косметической запущенности дефекта). Главное — не переусердствовать: 10–15 минут вполне будет достаточно для подобных манипуляций. Ниже приведённые упражнения не вызывают трудностей и могут составить основу для самомассажа в домашних условиях против второго подбородка.

  1. Вымойте руки, насухо вытрите их.
  2. На нижнюю часть лица (челюсть, подбородок, низ щёк) нанесите массажный или любой питательный (желательно жирный) крем. Можно смочить кожу розовой водой или медовым отваром.
  3. Погладьте ту часть лица, с которой будете работать (от мочек ушей до подбородка и в обратную сторону).
  4. Постепенно при поглаживании усильте давление подушечек пальцев на кожу и ускорьте темп.
  5. Надавливания смените лёгкими, приятными постукиваниями, которые изначально должны быть медленными, но скорость должна постепенно увеличиваться.
  6. После постукиваний обычно идут пощипывания, которые считаются одним из самых действенных методов избавиться от второго подбородка.
  7. Заберите нижнюю часть щёк в ладони (по максимуму). Представьте, что это тесто: начните его «замешивать», разминая и постепенно увеличивая темп.
  8. Закончить самомассаж нужно лёгким поглаживанием — движением, с которого вы начинали процедуру.


Массаж должен быть лёгким, непринуждённым, приятным, не оставлять ощущение тяжести и дискомфорта. Возможно, в течение часа после такой процедуры будет гореть лицо, но это положительный эффект: значит, вам удалось запустить кровообращение и другие обменные процессы на клеточном уровне в нужном темпе. Останется только ждать результат. Вполне понятно желание многих избавиться от второго подбородка быстро, но подождать всё-таки придётся: вкупе с лицевой гимнастикой самомассаж окажет нужный эффект недели через две, не раньше. И это при условии, что они будут оба проводиться ежедневно. Помочь такому комплексному воздействию можно ещё с помощью домашних лифтинг-масок, главная функция которых — подтянуть контур лица, сделать его ровным, чётким, красивым. Разве не об этом вы мечтаете?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: упражнения, массаж, маски

Домашний тоник для лица можно сделать для любого типа кожи из простых продуктов. Средство прекрасно освежит и очистит кожу. Рецепты тоников: http://beautiface.net/uhod/za-kozhey/tonik-dlya-lica-v-domashnix-usloviyax.html

Бороться с пигментацией кожи можно и домашними средствами. Узнайте как>>

Способ № 3. Рецепты лифтинг-масок для подтяжки двойного подбородка



Уже готовые косметические подтягивающие маски против второго подбородка можно купить в аптеке. Однако гораздо эффективнее, дешевле и даже безопаснее чаще всего оказываются домашние средства, которые можно приготовить из самых обычных продуктов. Они обогащают клетки питательными веществами (витаминами и минеральными элементами), помогают эластину и коллагену синтезироваться в нужном количестве, а ведь именно они подтягивают кожу, делая её молодой, упругой, эластичной. Контур лица становится красиво очерченным, без отвисающих щёк и складок под подбородком. Подобные маски не обязательно наносить на всё лицо целиком: сосредоточьтесь только на его нижней части, которую вам нужно откорректировать. Предварительно нужно проверить маску на аллергичность. Наносите приготовленные смеси тонким слоем на линию подбородка, сверху укутывайте марлевой повязкой, держите не менее получаса, смывайте тёплой водой. Проделывайте такие процедуры через день.

Одну стол. лож. дрожжей развести тёплым молоком до густой консистенции, оставить примерно на полчаса (желательно в тёмном месте).

Две стол. лож. свежего картофельного пюре смешать с одной стол. лож. тёплого молока, добавить две стол. лож. жидкого, растопленного на баньке водяной мёда (натурального и максимально свежего по возможности).

Три стол. лож. чёрной косметической глины развести водой (тёплой или комнатной температуры) до нужной, кремообразной консистенции.

Процеженным рассолом после квашеной капусты смочить марлю и подвязать ею нижнюю часть лица.



Если это ожирение, придётся бороться с лишним весом с помощью спорта и диет. Если это внутреннее заболевание, его нужно лечить. Неправильный образ жизни — бросить курить, начать высыпаться, наладить режим дня. Тройная методика домашнего избавления от второго подбородка (упражнения + массаж + маски) очень эффективна и прекрасно зарекомендовала себя. Если же проблема никак не уходит, несмотря на все ваши усилия, в вашем распоряжении всегда есть целый комплекс салонных услуг: мезотерапия и липосакция устранят этот дефект в самые короткие сроки.

О admin

x

Check Also

Как пользоваться скрабом для лица: инструкция и рекомендации

Всё, что вы хотели знать о скрабах для лица: как пользоваться, когда, зачем Современная индустрия ...

Как правильно выпрямлять волосы утюжком самой: правила безопасности и ухода

Секреты красоты: как быстро и правильно выпрямлять волосы утюжком самой На что только не способны ...

Магнитный лак для ногтей: секреты нанесения и снятия

Секреты нанесения магнитного лака на ногти Красивый маникюр в домашних условиях? Легко, ведь теперь есть специальный магнитный лак для ногтей, при помощи которого можно создать на руках оригинальные узоры (фото прилагаются), не затрачивая при этом сил и времени.

Как придать объём волосам: рекомендации стилистов, эффективные маски

Как придать волосам объём: быстрые и эффективные решения дома Одна из важных частей образа современной ...

Как одеться на первое свидание: выбираем стильный образ

Как лучше одеться на первое свидание парню и девушке Каждый человек тщательно продумывает, как одеться ...

Как сделать небрежный пучок: модная укладка с плетением

Небрежный пучок с разными видами плетения Приветствуем всем поклонниц косичек и любителей домашних причесок. Надеемся, вы не впервые на нашем сайте, а значит, уже освоили разные виды плетения.

Как подстричь кончики волос самостоятельно: освежаем причёску своими руками

Как подстричь кончики волос и освежить причёску самостоятельно? Женщины любят изменять внешность. Даже самая незначительная ...

Как остановить выпадение волос: проверенные временем рецепты

Как остановить ослабление и выпадение волос Пуки волос на расчёске, подушке или в ванной – ...

Как определить тип кожи: особенности тестирования, ухода

Как быстро определить тип кожи в домашних условиях Кожа – это тот орган, который реагирует ...

Как определить форму лица: измеряем пропорциональность

Как самостоятельно определить форму лица? Наверняка вы не раз задавались вопросом о том, как некоторым ...

Алоэ от прыщей: эффективность, рецепты

Применение сока алоэ от прыщей Использование алоэ от прыщей широко практикуется не только в рецептах народной медицины, но и в профессиональной косметологии. Кроме того, экстракт алоэ часто добавляют в лекарственные препараты, которые предназначены для лечения заболеваний внутренних органов.

Как отрастить длинные волосы: советы по уходу и косметические процедуры

Как быстро отрастить длинные и густые волосы? Длинные и красивые локоны можно считать гордостью и ...

Как очистить поры на лице: проверенные методы, эффективные средства

Как очистить поры на лице домашними средствами Поры – это составная часть кожных покровов, которая ...

Как подобрать стрижку по типу лица: советы профессиональных стилистов

Как определить тип внешности и подобрать стрижку по форме лица Как подобрать стрижку, чтобы она ...

Как осветлить волосы на лице: натуральные и безопасные народные средства

Как даме осветлить волосы на лице в домашних условиях Волосы на лице украшают только мужчин, ...

Как отбелить кожу: проводим самостоятельные процедуры в домашних условиях

Как быстро и безопасно отбелить кожу лица самостоятельно? кошЕстественность – главный тренд современности. Искусственный загар ...

Как избавиться от прыщей на лице подростку: причины проблемы, пути решения

Как с помощью народных методов избавиться от прыщей на лице подростку С наступлением переходного возраста ...

Французский маникюр с кружевом видео

Французский маникюр с кружевом Идея невероятно красивого, нежного и профессионально выполненного французского маникюра с кружевом понравится всем без исключения. Чтобы его сделать вам понадобится набор для нейл-стемпинга, где есть диск с необходимым узором.

Как мыть голову яйцом и стоит ли идти на такой эксперимент

Как мыть голову куриным яйцом для сильных и красивых волос Мытье волосяного покрова яйцом – ...

Как избавиться от прыщей на спине: причины и эффективные способы лечения

Как можно быстро избавиться от прыщей на плечах и спине? Нередко даже у обладателей гладкой ...

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро за 1 день

Как быстро избавиться от прыщей на лице в домашних условиях: возможен ли эффект за 1 ...

Какие гормоны влияют на выпадение волос у женщин: щитовидка и надпочечники

Какие гормоны влияют на сильное выпадение волос у женщин Длинные, сильные и красивые локоны – ...

Как избавиться от чёрных точек на носу: эффективные безопасные рецепты

Как самостоятельно избавиться от чёрных точек на подбородке и на носу Многих девушек с кожей, ...

Овсяная диета для похудения: меню на неделю, рецепты

Овсяная диета – резутаты и эффект Очищение организма крупами – это передовая технология снижения веса и избавления от шлаков и токсинов. Предлагаем рассмотреть, чем полезна разгрузочная овсяная диета для похудения, меню на неделю, а также рецепт самой вкусной каши и какой эффект можно ожидать.

Рейтинг@Mail.ru