Главная » Беременность » Витамин Е при беременности

Витамин Е при беременности

Витамин Е при беременности

Витамин Е при беременности

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу. В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма. Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

В период беременности потребность во многих из веществ возрастает в несколько раз. Во-первых, значительную часть маминых ресурсов (если они есть) забирает на себя ребенок. Во-вторых, некоторые из них должны поступать в организм женщины в повышенных количествах, поскольку принимают участие в процессе формирования, развития и вынашивания ребенка. К таким жизненно-необходимым для плода витаминам относится витамин Е при беременности.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого &токос& означает &рождение&, а &ферро& — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.



Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый &женственный&: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы выкидыша на ранних сроках. Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с фолиевой кислотой витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной. Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

Дозировка витамина Е при беременности



Однако, не смотря на все положительные свойства этого витамина, не следует злоупотреблять им во время беременности. Поскольку токоферол — жирорастворимый витамин и способен накапливаться в жировой ткани, а жировая ткань имеет свойство откладываться как раз в период беременности, некоторые врачи полагают, что это может привести к передозировке с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, витамин Е делает мышцы упругими, что нежелательно при родах. Так что в конце беременности его обычно не назначают.

Итак, не стоит превышать суточную потребность человека в этом витамине. Да и особого смысла делать это нет, поскольку считается, что увеличение дозы токоферола не приводит к усилению положительного воздействия на течение беременности и развитие плода.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет около 20 мг. Дозировки лекарственных препаратов указываются в международных единицах (МЕ). 1 МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Многие женщины могут возмутиться, поскольку им-то врач прописал по 200, а то и по 400 мг в сутки! Ну, в каждом индивидуальном случае рекомендуемая дозировка витамина Е может отличаться — все подбирается по показаниям. При беременности безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг токоферола в день. Но все же увлекаться витаминчиком не стоит.

Часто гинекологи отдельно не назначают прием витамина Е своим подопечным. Однако при этом обязательно подбираются поливитаминные комплексы с содержанием суточной дозы токоферола. Если вы не принимаете отдельно витамин Е, можете употреблять его вместе с пищей. Животными этот витамин не синтезируется и содержится только в растениях: в растительных маслах, орехах, семечках, плодах шиповника, зеленых овощах, яйцах, буром рисе, овсяной каше, гречневой крупе. Особенно много токоферола содержится в масле ростков пшеницы, отрубях и продуктах из цельного зерна.



Важно знать, что неорганическое железо при контакте с витамином Е полностью или в большой степени разрушается. Поэтому рекомендуется не применять железосодержащие препараты вместе с токоферолом, а варёные продукты, богатые железом, употреблять лишь через 8, а лучше 12 часов после приёма витамина Е.

Витамин Е при беременности: отзывы

Витамин Е при беременности

Витамин Е при беременности

Копирование информации без письменного разрешения

О admin

x

Check Also

Самопроизвольный выкидыш на раннем сроке

Самопроизвольный выкидыш на раннем сроке — симптомы Пожалуй, главным из симптомов развития самопроизвольного выкидыша на ...

Сколько длятся схватки при первых родах, Во время родов

Сколько длятся схватки при первых родах Первые роды Несмотря на стремительный прогресс современной медицины, для ...

Плановое кесарево сечение: показания, подготовка, сроки, осложнения

Плановое кесарево сечение: на каком сроке делают, как проходит, подготовка Нередко во время беременности в ...

Шейка матки перед родами: длина и как раскрывается

Как меняется шейка матки перед родами Матка — это основной орган, необходимый для вынашивания беременности. ...

Стимуляция родов (стимулирование родовой деятельности в домашних условиях)

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net Стимуляция родов — это искусственное вызывание родов на различных сроках беременности ...

На какой неделе происходит имплантация плодного яйца

На какой неделе происходит имплантация плодного яйца Размер плодного яйца и эмбриона на 7 неделе ...

Герпес при беременности — особенности лечения, препараты

Герпес при беременности — чем опасен и как лечится Герпес — широко распространённая хроническая инфекция. ...

Как запланировать и зачать девочку: таблицы, календари, методы и советы

Как запланировать и зачать девочку: все известные способы Появление малыша на свет – всегда счастливое ...

Беременность и курение

Беременность и курение Всем ясно, что курение и беременность – это два несовместимых понятия. К ...

Анализ мочи по Нечипоренко – расшифровка показателей, нормы и отклонения

Рубрики журнала Исследование мочи по методу Нечипоренко позволяет точно оценить состояние почечной и мочевыделительной систем, ...

Вес при беременности, таблица — сколько прибавляет в весе беременная?

Вес во время беременности Увеличение веса у будущей мамы должно происходить независимо от ее аппетита, ...

УЗИ на ранних сроках беременности

УЗИ на ранних сроках беременности Более 40 лет мы активно пользуемся ультразвуковым исследованием, а споры ...

Тест на беременность: когда можно делать, может ли ошибаться или не показать

Как делать тест на беременность в домашних условиях Тесты на беременность на ранних сроках Действие ...

Рассчитать срок беременности

Рассчитать срок беременности Калькулятор рассчитывает срок твоей беременности по последним месячным. Срок беременности получается в ...

Благоприятные дни для зачатия ребенка

Самые благоприятные дни для зачатия ребенка Почти все женщины, вступившие в фертильный возраст, то есть ...

Экстренное кесарево сечение

Экстренное кесарево сечение Не многие догадываются о том, что такой способ проведение родов, как кесарево ...

Спазмалгон при беременности: инструкция по применению, Компетентно о здоровье на iLive

Спазмалгон при беременности Довольно многих женщин интересует вопрос о возможности использовать спазмалгон при беременности. Некоторые ...

Алкоголь на ранних сроках беременности, можно ли пить алкоголь на ранних сроках до задержки

Алкоголь на ранних сроках беременности Употребление алкоголя в ранние сроки беременности Можно ли пить алкоголь ...

Известные приметы при беременности и суеверия (изжога, стрижка, вязание и др

Приметы и суеверия при беременности, их толкование В наш век высоких технологий и научно-технического прогресса ...

Как правильно кормить грудью, правильное прикладывание при грудном вскармливании

Как правильно кормить грудного ребенка: прикладывание, позы сидя и лежа Как правильно кормить грудью? В ...

Почему шевеление плода стало менее активными, Шевеления ребенка

Почему шевеление плода стало менее активными Как часто должен шевелиться ребенок? По настоящему беременной, зачастую, ...

Головное предлежание плода фото 32 неделя

Головное предлежание плода фото 32 неделя Головное предлежание. Хорошо это или плохо? Что означает медицинский ...

Гормоны при беременности — норма и причины недостатка гормонов

Гормоны при беременности Ни для кого не секрет, что во время беременности происходит полная гормональная ...

Статья про шевеления (очень здраво по моему), статья про шевеление почему на 5 мес беременности малыш стал меньше шевелиться почему ребенок сильно шевелится в животе, Метки: часто

статья про шевеления (очень здраво по-моему) #Когда и почему малыш шевелится? В животе у мамы ...

Рейтинг@Mail.ru