Главная » Беременность » Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Актуальный обзор лучших бассейнов со ссылками и адресами.

Занятия спортом во время беременности полезны и для мамы, и для ребенка. Но все-таки вы должны будете ограничить нагрузки. Прекрасный выход из положения — плавание. Осенью, когда морские купания закончились вместе с летом, пора переходить в закрытые помещения. Специальный обзор 7и лучших московских бассейнов, где проводятся занятия для беременных.

Чем же хороши посещения бассейна во время беременности? Заниматься можно и тем, кто не умеет плавать (занятия проходят на небольшой глубине). К тому же в некоторых центрах можно прийти со старшим ребенком или заниматься вместе с мужем.

«Я за посещение бассейна беременными, упражнения в воде, растяжку и разгрузку позвоночника, коли женщины здоровы, бодры и не боятся инфекций, — говорит акушер-гинеколог Аурика Сивохина. — Ведь положительный настрой — это главный залог успеха, и не только во время беременности. За счет специальных упражнений развиваются мышцы, участвующие в родах, тренируется дыхание, разгружается позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат — а на поздних сроках, когда женщина уже набрала приличный вес, это очень важно. Женщины учатся техникам расслабления, необходимым в родах. При тазовом предлежании плода с помощью специальных упражнений в воде можно „помочь“ малышу перевернуться. Во время погружения в воду мы приучаем малыша к той нехватке воздуха, с которой ему придется столкнуться в родах, налаживаем контакт с будущим новорожденным. Ну и, конечно, ценность положительных эмоций от нахождения в воде сложно переоценить».



Однако заниматься нужно разумно: запишитесь в группу для беременных или внимательно изучите списки упражнений в сети.

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Занятие обычно состоит из стандартного набора упражнений: дыхательных, в том числе на задержку дыхания, упражнений у бортика на растяжку, упражнений с доской, парных упражнений с элементами аквааэробики. Завершающим элементом занятий во многих центрах становится имитация прохождения родовых путей: женщины становятся друг за другом и по очереди проплывают «в тоннеле» между ног впереди стоящих. Так ребенок будет двигаться в родах, вы пытаетесь почувствовать своего малыша, разделить с ним процесс родов, оба готовитесь к нему.

Инструкторы по аквааэробике для беременных считают, что ограничений по срокам, на которых стоит начать занятия, не существует. Но чаще женщины задумываются о спорте ко второму триместру — это время, когда можно заниматься достаточно интенсивно.

Сконцентрируемся на выборе бассейна. Тут нужно учитывать несколько факторов.

Метод очистки. Хлорированная вода имеет резкий запах, а у некоторых людейеще и вызывает зуд, жжение и аллергические реакции. Так что попробуйте найти бассейн, применяющий один из более современных способов очистки воды: озонирование, ультрафиолет, кварцевый песок. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой «морской водой». На самом деле вода берется из подземного источника и по составу очень близка к морской. Если один из таких бассейнов расположен недалеко от вашего места жительства или работы, считайте, повезло. В большинстве же бассейнов вода очищается с помощью хлорирования. Если сомневаетесь в реакции своего организма, оплатите разовое посещение и «протестируйте» воду в бассейне.



Оптимальная температура для плавания во время беременности составляет 29-31°С.

Подумайте, будете ли вы посещать бассейн сами или в составе группы. Занятия в группе удобны тем, что вам покажут специальные упражнения для беременных, в том числе парные. Самостоятельные посещения удобны тем, что график посещений бассейна зависит только от вас. Но тут нужно обладать силой воли: в одиночку всегда труднее заниматься чем-то полезным.

Также решающим фактором при выборе бассейна может стать наличие сауны: в бассейнах, где проводятся специальные занятия для беременных и родителей с маленькими детьми, может быть сауна с мягким температурным режимом. Некоторые будущие мамы с удовольствием греются в ней после продолжительного нахождения в воде.

Бассейны с «морской» водой и другими способами очистки

Адрес: Москва, ул. Талалихина, д.28, тел. +7 495 671-73-70 (м. Пролетарская/Волгоградский проспект)

Способ очистки: электролиз

Температура воды: 28°С

Стоимость самостоятельного посещения −800 р., в группе для беременных −1000 р. пробное занятие, 900 р. за занятие в составе абонемента (на 3 занятия и более).

Адрес: Москва, ул. Зоологическая, д. 15, тел. +7 916 999-09-90 (м. Краснопресненская/улица 1905 года)

Способ очистки: озонирование, ультрафиолет, кварцевый песок

Температура воды: 32°С

Самостоятельно посетить этот бассейн нельзя, только в составе группы. Одно занятие стоит 800 р., абонемент на 4 занятия — 2200 р., на 8 занятий — 4000 р.



Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Адрес: Москва, ул.Таежная, д.1, тел. +7 495 642-49-79(м. Медведково)

Способ очистки: ультрафиолет и песчаный фильтр

Температура воды: 28-29°С

Стоимость занятий аквааэробикой — 1200 р. за разовое посещение, 600 руб. за пробное посещение, абонемент — 4750 р. за 5 занятий.

Адрес: Москва, ул. Саморы Машела, 6, корпус 4, тел. +7 499 726-28-94 (м. Юго-Западная)

Способ очистки: озонирование

Температура воды: 32-33 °C

Стоимость самостоятельного посещения — 230 р., индивидуальные занятия для беременных — 800 р.

Адрес: Москва, ул. Скаковая, д.5, тел. +7 495 946-03-15 (м. Белорусская/Динамо)

Способ очистки: компьютерная система очистки, циркуляция через песчаный фильтр

Температура воды: 30-32°C

Стоимость самостоятельного посещения — 600 рублей. Занятия для беременных — 1000 р. при разовом посещении, 4500 р. за абонемент на 5 посещений.

Адрес: Москва, ул. Новосущевская, 24, тел. +7 495 684-21-35 (м. Савеловская/Новослободская/Марьина Роща)

Способ очистки: ультрафиолетовое излучение и кварцевый песок

Температура воды: 28-29°С

Стоимость самостоятельного посещения — 300 рублей. Абонемент на месяц при посещении раз в неделю обойдется в 940 р., при двух посещениях в неделю — в 1650 р. Организованные занятия для беременных не проводятся.

И все же добавлю в список бассейн, где используется хлорирование воды — это московский филиал кембриджского центра Birthlight, расположенный в центре столицы. Зато здесь проводятся занятия на русском и английском языках для беременных и родителей с маленькими детьми.



Адрес: Москва, Старомонетный переулок, д. 18, тел. +7 495 788-13-08 (м. Полянка/Третьяковская)

Способ очистки: хлорирование, фильтрация

Температура воды: 32°С

Стоимость: самостоятельное посещение — 700 р. за одно посещение, 2400/4000 р. за 4/8 посещений. Занятия для беременных обойдутся в 1000 р. за одно занятие или в 6400 р. за абонемент на 8 занятий.

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Всё вместе

Неплохой вариант, когда вы посещаете теоретические и практические занятия в центре подготовки к родам и аквааэробику от того же центра — в бассейне. В таком случае для вас наверняка найдется место в группе, а может быть, и предложат скидку на абонемент как «оптовому» покупателю. Сейчас многие семейные центры предлагают подобные услуги, вот некоторые из них:

Бассейны: м. Юго-Западная (очистка воды ультрафиолетом и ультразвуком), Коньково/Юго-Западная (озонирование, сауна)

Бассейны: м. Белорусская (компьютерная система очистки, песчаный фильтр, сануа), Пушкинская, Медведково (морская вода, сауна)

Бассейны: м. Пушкинская, Спортивная/Фрунзенская (очистка без хлора)

Бассейн: м. Пушкинская/Тверская/Чеховская

Бассейн: м. Октябрьское поле (сауна)

Обычные фитнес-клубы

Во многих фитнес-клубах также есть бассейны, а в некоторых — возможность посещать специализированные занятия для беременных. Это удобно тем, что можно оформить семейную карту и приходить заниматься с мужем, а после рождения ребенка продолжать занятия уже с новорожденным. На несколько месяцев после родов абонемент обычно «замораживается», затем вас ждет грудничковое плавание, позже — детский клуб и плавание для детей.



Бассейны: м. Фрунзенская, Динамо, Кунцевская (во всех — морская вода, занятия для беременных)

Бассейн: м. Щукинская/Октябрьское поле (очистка ультрафиолетовыми установками, банный комплекс, детский клуб)

Бассейн: м. Севастопольская (аквапарк, банный комплекс, аквааэробика)

Бассейн: м. Калужская/Новые Черёмушки (специальные занятия для беременных)

Бассейны: Новорижское шоссе, 18 км; г. Красногорск, ул. Речная, д. 20, к. 2 (секции и индивидуальные водные тренировки для беременных).

Фитнесс с бассейном в СВАО есть?

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой » морской водой «. Обычные фитнес — клубы.

Жительницы ЮЗАО- где учатся плавать ваши дети? возьмите нас в свой бассейн))))

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. НЕ знаете ли, есть ли в Москве бассейн с морской водой ? Хочется с ребенком поплавать, но в полезной Алла, посмотрите ЗДЕСЬ Много адресов бассейнов, где можно поплавать с ребёнком.

Сейчас рассмотрю все варианты.Спасибо.

У кого детки ходят в бассейн?Бутово и окрестности.

Дети вижу ходят днем. думаю вам нажо туда наведаться и узнать что к. Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой » морской водой «.

Нужен бассейн

Кто знает в Москве бассейн в идеале с тёплой морской водой, куда можно по договорённости сопровождать ребёнка через раздевалку и душ? очень нужно для реабилитации после травмы.



бассейн в ЮАО

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Подскажите, пожалуйста, адреса бассейнов в Москве, где мама может плавать с ребенком ( ребенку будет 9 месяцев). На ул. Талалихина «Атлант» с морской водой.

оздоровительный комплекс «панджшер».

Бассейн с морской водой?

Бассейн с морской водой ? Кто-нибудь знает есть в Москве кроме как на Волгоградке? Так чтобы народу поменьше. %) 21.04.2004 15:28:25, Fonka. 1 комментарий.

Бассейн с морской водой в Москве есть?

Это единственный в Москве бассейн с морской водой. Занятия с беременными и малышами проводят инструкторы Центра “Второе рождение”. Нас там можно встретить по пятницам, в 10.00.стати, если Вашему малышу значительно меньше 6 месяцев.

Бассейны в августе в Москве есть работающие?

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только. Есть в Москве и несколько бассейнов с так называемой » морской водой «. На самом деле вода берется из подземного источника и по составу очень близка к морской.

Атлант на ул. Талалихина до 10 точно открыт

Раньше вроде считался единственным в Москве бассейном с морской водой. Там сейчас проходят занятия и для беременных и для мам с малышами. Можно и просто так ходить.

Много адресов бассейнов, где можно поплавать с ребёнком (поиск по метро).

Алла, а в каком Вы районе живёте, может я смогу поделиться впечатлениями?

Это единственный в Москве бассейн с морской водой. Занятия с беременными и малышами проводят инструкторы Центра “Второе рождение”. Нас там можно встретить по пятницам, в 10.00.стати, если Вашему малышу значительно меньше 6 месяцев.



Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только

Бассейны Москвы для беременных: с морской водой и не только







7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

7я.ру — информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!

О admin

x

Check Also

Аскорбиновая кислота при беременности

Беременность Аскорбиновая кислота — это витамин C, который необходим организму по многим причинам. В течение ...

Ароматерапия при беременности: нюансы

Беременность Ароматерапия — не просто модное веяние, а древняя наука, изучающая воздействие эфирных масел и ...

Как избавляться от токсикоза во время беременности — Ваш доктор Айболит

Как избавляться от токсикоза во время беременности Токсикоз возникает как реакция женского организма на беременность. ...

Арбидол при беременности

Беременность Беременные женщины нередко сталкиваются с заболеваниями, вызванными вирусами, поэтому им волей-неволей приходится применять противовирусные ...

Аппендицит и беременность

Беременность Аппендицит — это воспаление червеобразного отростка слепой кишки. У беременных данное заболевание встречается редко, ...

Низкое предлежание плаценты: как развивается беременность, каковы последствия и в чем опасность?

Низкое предлежание плаценты: как благополучно доносить беременность? В первые недели беременности питание плода происходит через ...

Антибиотикотерапия и беременность

Беременность С какой легкостью многие из нас покупают самостоятельно антибактериальные препараты при малейших признаках простуды, ...

Антибиотики при беременности

Беременность В перечне антибиотиков есть много препаратов, которые разрешено принимать во время беременности, их безопасность ...

Народные средства определения беременности на ранних сроках

Народные средства определения беременности на ранних сроках Как определить беременность народными способами Другие статьи про ...

Аномалии положения и предлежания плода

Беременность Аномалия положения плода — это его отклонение от положения, принятого за нормальное. Аномалия положения ...

Анемия у беременных: причины, симптомы, лечение

Беременность Во время беременности врачи внимательно следят за показателями гемоглобина в крови будущих мам. Ведь ...

Анемия при беременности

Беременность Железодефицитная анемия является наиболее частым осложнением при беременности, которое возникает из-за недостатка железа в ...

Первый признак беременности до месячных

Первый признак беременности до месячных Первые признаки беременности до месячных Первые признаки беременности могут проявиться ...

Ангина при беременности

Беременность Боль в горле может появиться на фоне простуды, но диагноз ангина – это не ...

Анализы при планировании беременности

Планирование Планирование беременности, включающее специфические лабораторные и генетические анализы, стало не просто мерой предосторожности, но ...

Тянет низ живота при беременности: что делать?

Тянет живот во время беременности Вынашивание ребенка — испытание для организма женщины и для ее ...

Повышенный пролактин и беременность: норма и влияние на зачатие

Как влияет повышенный пролактин на беременность Повышенный пролактин и беременность – как и почему один ...

Волосы при беременности, Уход за волосами

Волосы при беременности Здоровье и уход Правильно ухаживать за волосами& кожей лица и тела очень ...

Овуляция — признаки, симптомы, ощущения

Овуляция — признаки, симптомы, ощущения У каждой женщины в организме происходит множество разнообразных процессов, связанных ...

Третий триместр питание меню

Третий триместр питание меню Диета для беременных в 3 триместре Питание беременной играет очень важную ...

Анализы при беременности

Беременность Анализы при беременности необходимы для комплексного контроля развития плода и состояния организма женщины. Качественный ...

Как понять что начались схватки вторые роды

Как понять что начались схватки вторые роды Беременность: как понять, что начинаются схватки? Первая беременность ...

Анализ крови во время беременности

Беременность В первый раз придя в консультацию подтвердить беременность, вы получите направление на анализ крови. ...

Амниотическая жидкость: теория и немного практики

Беременность Наверняка вы слышали о том, что в момент рождения человек испытывает самый большой стресс ...

Рейтинг@Mail.ru